《灵剑子》,书名,属道家养生经典。作者为晋代著名道士、医学家、养生家、净明派创始人许逊(即许真君)。 他认为修道者须先行善积德、济贫拔苦、广布阴骘,使心迹洁正,神调气足,然后行胎息服气,导引存神,以及房中、按摩等方术,保养形体精神、充实精气、调理筋骨血脉,养成玄珠大药,方能成仙。他揉合儒家忠孝伦理与道家炼养之术,自成一家。 许逊(资料图) 关于一年四季如何练习脏腑养生及其功用,他在《灵剑子》中说:“导引,开舒筋骨,调理血脉,引气臻圆,使气存至极力后见焉。摩拭手脚,偃亚球拳,伸展拿搦(nuò),任气出旋。诸疾退散,是病能痊。五脏六腑,神气通玄,来往自熟,道气成焉。或存至泥丸(指头顶百会穴)顶后,或下至脚板涌泉(指涌泉穴),久久修之,后知自然。” 《灵剑子》五脏导引法,即春天补肝导引法、夏天补心(四季补脾)导引法、秋天补肺导引法和冬天补肾导引法。 两手相叉掩项后,使面部仰视,闭气行之,使项与手相互争力为之。可去肝脏热毒引起的肩项疼痛,目视不明,积聚风气不散等症。 以两手抱头回旋俯仰,行时须闭气,转后放松时以口缓缓吐气。可治胸肋筋骨间风气、肺腑诸疾,能宣通项脉,却诸寒湿等疾。 以两手相叉,一脚踏之,须闭气行之。可去腰脚拘急,肾脏诸疾及冷痹,手脚风毒之气,膝中风湿疼痛等疾。 《灵剑子》最后介绍说:如能按此行之,则诸疾不生。盖因四季气候变化不同,故脏腑所感亦不同。相同者,皆因风、热、燥、湿、寒也。此五气,为百病之源,不可不慎,不可不去也。 (编辑:景卿) |
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