肚皮舞教学-基本功分解教学及组合练习《小圆胯》

 

  小圆胯，首先用我们胯部发力，然后胯平行地板画圈，先向右平移画，上身稳住不动，把我们胸腔平行错开，往那个方向推的时候，我们同方向侧腰收紧，紧蹦的感觉就对了，左右进行好了，再前后平推，让我们的屁股收紧，送肚子向前推，要稳住胸腔以上不要动，向后收的时候，要收住屁股，还有前面的收腹，如果小腹放松，这样不会保持一条平行线，前推后收，四个方向没问题了，就连起来，变成一个小圆圈，平行地板上的一个小圆圈。