通心菜和它天生一对，3天吃一次，清热解毒、通便防癌、还降糖！

通心菜也叫空心菜，是南方地区一种常见的水生菜品，它对生长条件要求不高，全年在菜市场上都能买得到，能排毒也能降糖，是一种保健功效出色的绿色菜品。

打开连尚头条，看更多新鲜猛料通心菜的好处：

1.清热解毒

清热解毒是通心菜的重要功效之一，它含有大量的纤维素木质素与果胶，这些物质不但能提高吞噬细胞的能力，还能消炎杀菌，也能促进人体内有毒物质的排出，对疮疡和痈疖等疾病有一定的预防作用。

2.通便防癌

通便防癌是通心菜的重要功效之一，它含有的纤维素和果胶能加快肠道蠕动，能加快人体内大便的排出，平时食有不但能预防便秘还能有效降低肠癌的发生机率。

空心菜和它搭配最好，营养翻倍！

空心菜+彩椒：可降压止痛

空心菜+橄榄菜：可防止老化

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