香蕉虽好，也要有所注意哦！3.15刚过，我们更应该用辩证的观点看待这个问题！
- 对于健身者，香蕉具有较高的能量，而且吸收较快，代谢也较快（毕竟香蕉还可以润滑肠道预防便秘），所以可以更高效的补充运动所需能量！
- 香蕉多含钾，镁等元素，可以较好补充运动代谢流汗等造成的身体无机盐失衡，对于健身者还可以有效缓解运动后的疲劳！
香蕉便宜，易保存，味道还不错，吃下一根就能有一定饱腹感，自然更适合我们补充运动能量！
但是，吃香蕉也要注意哦——- 体质寒凉，胃寒的人群不能多吃！
- 胃痛腹泻，胃酸过多者要少吃！
- 不宜空腹多吃，不宜过量吃！
- 由于香蕉容易损坏，所以一定要吃新鲜的哦！
综上所述，香蕉虽好，也要因人而异哦！
本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，体育教师，爱吃香蕉，感谢阅读，欢迎点赞评论！
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