 “哟！扭到腰了…”急性腰部扭伤就是我们常说的“闪到腰。”常见于姿势不良（如坐姿、或搬东西姿势不正确），使得腰部肌肉筋膜、韧带、椎间关节受到拉伤。中医表示，腰扭伤后，肌肉处于紧绷状态，一动就会产生剧烈疼痛，甚至觉得使不上力。严重者，会有神经症状，如下肢麻痛等。中医在急性期的处理以针灸及放血为主，一般放血以膝盖后面膝腘窝中的委中穴为主。 78岁的林老先生，从事务农工作，某天因骑机车跌倒，导致腰部剧烈疼痛。初期，林老先生不以为意、皆未理会，但经过几个月后，发现腰部在转动时仍感觉非常不舒服，甚至严重影响工作，林先生遂立即就医。经诊断为急性腰扭伤，医师建议以穴位针灸及中药补肾药进行治疗，经三次针灸后，林老先生的疼痛感明显减轻许多，另外，每周安排针灸一次，三个月后林老先生很开心的表示，腰部已无不适，且又能顺利继续进行务农工作。 平时不常运动，突然从事剧烈运动者，或睡眠不足、运动没有热身、用力过猛以及外力碰撞等因素，皆会使得腰部用力不当、超过负荷，造成肌肉，韧带、关节囊、筋膜等的急性损伤。腰扭伤后，肌肉处于紧绷状态，一动就会产生剧烈疼痛，甚至觉得使不上力。严重者，会有神经症状，如下肢麻痛等。中医在急性期的处理以针灸及放血为主，一般放血以膝盖后面膝腘窝中的委中穴为主；依据疼痛的部位不同，选择不同的经络和穴道，如身体的背面属足太阳膀胱经、侧面属足少阳胆经、脊椎则属督脉。 张医师说明，急性期过后，疼痛虽较减轻，但脊椎旁边有很多负责脊椎稳定的深层小肌肉尚未恢复功能，若出力不慎，很容易再次扭伤。建议平常可以多做一些适合腰部的伤科练功法（如：转腰推碑、掌插华山、风摆荷叶、摇头摆尾、双手攀足等），促进肢体功能加速恢复，并增进健康。 |
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