世界阿尔茨海默病日｜关于阿尔茨海默病的5个事实，你不可不知！

今天（9月21日）是世界阿尔茨海默病日，也称世界老年痴呆日，是国际老年痴呆协会1994年在英国爱丁堡第十次会议上确定的。每年在全世界的许多国家和地区都要举办这个宣传日活动，使全社会都懂得老年痴呆症预防的重要性。

关于老年痴呆症的5个事实

1、老年痴呆症无法治愈

1906年，德国神经病理学家阿尔茨海默首次报告了一例具有进行性痴呆表现的51岁女性患者，1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。如今100多年过去了，医学界依然没有完全弄清老年痴呆症病因，也没有可治愈的办法。在药物治疗上，主要根据病人的痴呆症状进行用药，如提高认知能力的药物、缓解精神情绪的药物等。

2、人人都可能得老年痴呆

我国的流行病学调查结果显示，在65岁以上人群中，阿尔茨海默病的患病率平均6.6％。年龄越大，患病率越高，若在80岁以上，则有四分之一到三分之一的老年人是痴呆症患者。随着年纪的增高，人人都有可能得老年痴呆症，这是人类所无法逾越的障碍。我国是全球阿尔茨海默症患者数量最多的国家，约占全球同一病例的1/4，随着我国人口预期寿命的持续提高和老年人口比例的持续增长，我国正在进入阿尔茨海默症的高发期。

3、老年女性比男性更易患老年痴呆

老年痴呆的患者中，女性多于男性，60岁以上妇女患老年痴呆通常是相匹配男性的2到3倍。研究人员称，女性老化方式可能使她们更容易患病，停经之前，女性雌性激素下降，生理变化导致大脑神经发生转变，而这种神经系统转变的症状就是认知功能下降，尤其是短期记忆功能。因此，老年女性及其家属更应重视预防和提早干预。

4、老年痴呆是治疗最昂贵的疾病

阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。与其他疾病治疗不同，除了需要高昂的药物费用，还需要雇佣专业保姆护理，家属可能还需留守一人全天候照顾，避免患者出门走失、与人冲突、发生伤害意外等。到了晚期，患者生活不能自理、最终昏迷，一般死于感染等并发症。从患者确认老年痴呆到死亡的病程大约3~7年时间。以美国为例，每5元的医疗保险费用就有1元用在阿尔茨海默症患者身上，它是世界上最昂贵的疾病。

5、老年痴呆不等于自然老化

当老人出现记忆力下降，忘却一些事情，很多家人包括老人自己会将老年痴呆早期症状误认为是自然老化，是正常的健忘，但事实却并不一定。良性的健忘是老年人生理变化的一种反应，其忘事的原因往往是注意力容易分散，不够集中；而老年痴呆症所导致的记忆力下降则严重得多，即使注意力集中，也记不住东西。，良性健忘主要表现为近记忆或即刻记忆减退，比如，几分钟前想着要回家拿钥匙，几分钟后就忘了；老年痴呆患者则在此基础上，还有远记忆或延迟记忆的减退，不仅眼前的事想不起来，几年前的也都忘光了。

应对老年痴呆，重在预防

老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，发病年龄已由原来公认的65岁逐步提前到了55岁，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。事实上，老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果提早发现和干预，就有可能有效延缓和控制病情发展。对于中老年人来说，可从以下几个方面对老年痴呆进行提早预防。

1、运动锻炼

经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指。

2、经常用脑

老年人退休后，应寻找一些自己的爱好，例如书画、音乐等，常学习、常用脑，还可以与老年朋友一起玩一些益智游戏。医学研究显示，人在年老之后大脑也会萎缩，严重时会出现健忘、痴呆等症状，经常用脑、能与智力游戏，能刺激脑神经保持活跃，起到预防大脑功能退化的作用。

3、地中海饮食

“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

4、避免摔倒

临床和流行病学研究证实，严重脑外伤可能是老年痴呆症的病因之一。老年人由于行动能力下降，容易跌倒。对于有高血压、冠心病的老年人来说，跌倒伤害性极大易致中风，其中，多发性脑梗死性痴呆便是由于一系列多次的轻微脑缺血发作、多次积累造成脑实质性梗死所引起。

5、常喝冷杉精华

以俄罗斯原装进口的西伯利亚冷杉精华为例，基于100%西伯利亚冷杉新鲜针叶细胞液提取，具有安神醒脑、消炎解毒、提高认知能力和改善神经系统功能等作用。在俄罗斯，西伯利亚冷杉聚戊烯醇制剂已获得卫生部批准作为药品进行生产和销售。

6、保持良好心态

预防老年痴呆症，还需要控制基础疾病，保证血压、血脂、血糖的正常，同时还要避免情绪波动的影响。老年人如果经常生气而没有人可以倾诉，就容易自闭抑郁，加上身体本来就有慢性病，生气往往成为最终引发阿尔茨海默病的“导火索”。

不论是老人还是家属，一旦确认老年痴呆，亦不要过于紧张，而应沉着应对。对早期患者，可使用支持心理治疗。尽量安排平静安稳的环境，以避免产生紧张不安的体验，也要注意保持亲切和蔼的态度以增进其安全感。尽可能安排恰如其分的作业训练内容和项目，一般以不费体力、不费目力、不计效率，没有危险性和较易接受的简单操作为妥。由于患者多半有注意障碍，应开展一些新奇多样化的活动，目的在于投其所乐、吸引注意和消除忧愁与孤独感。努力使这类老年患者能安渡余生，安排好他们的休闲活动更具有深刻的康复涵义。