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据调查，我国65岁以上老年痴呆症患病率居世界首位，其中65岁以上患病率最高。阿尔茨海默病可以说是中老年人健康的第四大杀手，必须引起重视。目前还没有彻底的治疗方法和药物，但是通过大量的研究，我们仍然可以提供一些预防阿尔茨海默病的方法，所以今天我们就来看看如何有效的预防阿尔茨海默病，防止老年人患上阿尔茨海默病。 
如何预防老年痴呆症，要注意以下几点。 1、可以多吃抗氧化食物。 为了延缓衰老，我们可以在日常饮食中多吃抗氧化食物，这对延缓衰老有很大的作用。如果我们能提高大脑的学习能力和记忆力，可以多吃些苹果。其他研究也发现，苹果皮含有抗氧化成分。这种可以预防老年痴呆症，避免脑损伤，有助于改善记忆。 
2、延缓大脑衰老，学会补脑。 据科学研究发现，从我国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，是神经纤维和神经细胞不可缺少的补充。适当补充萃枫苷，可以改善中老年人的脑血液循环，保证脑细胞中血氧的充足供应，促进新陈代谢，改善中老年人的脑部疾病，如老年痴呆症、记忆力减退、健忘等，中老年人需要及时补充，所以萃枫苷也被亲切地称为“大脑伴侣”。 
3、运动也很重要。 锻炼对老年人来说也很重要。老年人可以做一些合适的运动，比如广场舞，一种中国传统的太极拳，慢走等等，可以加速老年人的血液循环。户外运动可以使大脑吸收新鲜营养，对预防老年痴呆症很有帮助。 
如果能做到以上几点，活到100岁不痴呆也不是问题。生活中也要养成良好的作息习惯，早睡早起，身体机能才能很好的恢复。如果你想要一个健康的身体，你应该密切关注自己的大脑，否则后悔就来不及了。 |
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