随想并杂谈
2020-04-27 10:04
事实上，老年痴呆症是常见的退化性疾病，简而言之，这是大脑的退化。老年痴呆症不仅是对家庭的一种折磨，也是对老年人自身的一种折磨。因此，如果我们的大脑总是灵活的，老年痴呆症的风险将大大降低。想知道你的大脑是否萎缩了？你可以做以下这个简单测试！
1.你能在10秒内说出多少蔬菜的名字？
A.说11个以上（脑功能很好）。
B.说7-10（脑功能下降）。
C.说7或更少（脑功能严重衰退）。
2.拿出秒表，用100减去4五次计算结果，你花了多长时间？
A.15秒内计算（脑功能良好）。
B.25秒后。
C.超过25秒。
3.记住这7项：香蕉，衬衣，大豆，苹果，牛奶，核桃，三文鱼，十分钟后，回忆一下，你能记住多少个项目？
A.能记住7个（很好）。
B.少一个（还不错）。
C.少4个以上（大脑开始衰退）。
如果你的得分越低就说明你离老年痴呆不远了，需要马上预防和治疗！
对于老年痴呆症，没有好的药物治疗，我们只能通过科学的方法来预防。
1.补充脑营养
人类的衰老往往从大脑开始，建议中老年人日常补充萃枫苷。萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。
2.经常锻炼你的大脑
大脑就像一台机器，它用得越多，就越灵活。活跃的大脑，人脑接受更多的刺激内容，脑神经可以更加发达和活跃。退休后，中老年人应该拨出一些时间读书，学习写文章。阅读后，他们可以把自己的观后感写下来，这样大脑就可以长期处于活跃的状态，保持大脑的记忆能力。
3.控制体重
肥胖也会导致老年痴呆症，对于老年人来说，肥胖者患老年痴呆症的风险是正常体重者的两倍。因此，建议中老年人应多运动运动，多外出，而不是待在家里，他们可以旅游、打太极、跳广场舞，长期不运动会导致体内脂肪堆积，从而导致肥胖的风险，增加老年痴呆症的发病率，使人变得肥胖孤僻。
