 日常生活中，一些中老年人常常感慨：自己随着年纪大了，越来越不中用了，记忆力越来越差，刚想起来的事情，转眼就忘记了。老年痴呆症，就是脑细胞不够活跃，死亡率高于30%到70%而引发的。人们的大脑属于“用进废退”的存在，大脑是一种越用越灵，越用越发达，衰老的程度完全取决于你使用的程度，怎么做才能够提高大脑神经活跃、减缓大脑衰退呢？ 一个家庭如果有一个老年痴呆症的病人，负担是十分重的，不单是日常生活上，而且是心理健康上也是十分的让人无奈。 不知道什么时候，就走失了，不知道什么在家里会搞出什么蛾子！家里的这个老小孩让你有一种心灵都要崩溃的感觉。 所以，为了减少日后发生老年痴呆症，我觉得，人们的大脑属于“用进废退”的存在，大脑是一种越用越灵，越用越发达，衰老的程度完全取决于你使用的程度需要从下面几个方面来着手： 一、保持乐观开心的心态 心态不太好、心情低落、长期性压抑，大脑神经就会很快的速度死亡，换句话说就是一切的消极情绪，都是毁坏大脑皮层细胞的罪魁祸首。所以为了防止大脑衰老，我们要擅于调节情绪，保证做事理智、胸怀坦荡、宽以待人，让神经元细胞活起来。 生活中可以看看电视剧、听歌、听戏或者周末出游等，这样就能够刺激大脑的内分泌系统。 所以，一个人每天都是高高兴兴的，那么从人生的态度上来讲，你已经是首先从心理上以积极的人生态度去面对社会了，不是说会笑的的人运气都不会差吗？ 每天，笑上一笑，就是你乐观开心的每一天。 二、经常锻炼身体 合理的安排运动时间有益于清除大脑疲惫，如散步、跑步、体操运动、逛街购物、打太极等，最好是能够到生态公园、田野、防护林带、海边等空气新鲜、负离子多的地方做运动；这样不仅能为人的大脑补充完完美的“营养物质”，还能调整中枢神经系统和人物心理健康，消除焦虑不安、疲惫，同时起到降血脂，改善新陈代谢的效果。 好的环境，清新的空气，就是最好的脑细胞营养补充剂。 三、时刻大脑思考训练 学习思考是大脑神经的最好运动，大脑训练是智慧的原动力，知识层面越广，构思越宽阔，人的大脑的工作效果越高。 要热爱学习，长期努力求知，保持求知欲以及留意观察、分析周边发生的事情，有利于加强自身记忆能力、理解能力、剖析力、想象力，是锻炼人的大脑、避免老年痴呆的最佳方式之一。 生命在于运动！ 运动就是活着的表现！ 流水不腐，户枢不蠹！ |
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