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这位雷厉风行、叱咤职场的女高管为什么自杀？自杀前她到底在想什么？我们无从去揣测，根据媒体报道我们可以了解到徐毓工作非常努力也很有成效，说是“工作狂”也不为过，据说她连除夕都只回家待了1小时，可以想象这是多么拼的一个女人。别的不说，就凭疯狂工作这一点，就足以判断她工作压力有多大！ 请注意！工作狂是一种高度压力的警报信号！以下状态提醒您压力已经太大了。 我们有理由推测，压力是造成徐毓自杀的主要原因。在没有及时调节压力的情况下，刚刚取得工作成效的徐毓，不仅没有得到相应的认可和奖励，还在会议上受到了批评并可能面临被撤职，这可能成了她自杀的诱发原因。失联的一个小时里，徐毓经历了怎样的内心斗争？她到底在想什么？ 关于自杀者内心世界的研究可能对我们理解徐毓当时的心情有帮助： 顶着巨大工作压力，心里几乎只有工作，当她在楼顶徘徊的时候，她可能会突然明白自己全心投入的工作带给她的却是失望和落差，她无法接受也无法自我排解。而本应该投入更多心血的家庭，自己却再也没有精力和情感去付出了，因为工作已经耗干了她。所以她留在这个世界最后的话，是对丈夫和女儿说的“对不起”。短短三个字，让我们感受到徐毓的决绝和歉疚，也能大致能了解她的风格：干脆利落。 看着徐毓女儿举着妈妈的照片哭成泪人，不禁心疼落泪，徐毓这么优秀的人，作为母亲她真的没有想过身后女儿的伤心和无助吗？可能会有人说徐毓太情绪化了，开会的时候负气离开，说“今天这个会我不开了，我不干了”。甚至也可能会有人说中年女性就是强势而情绪化！尤其是职场中年女性，似乎受到的非议更多。从徐毓的自杀，我们应该看到：职场女性强势背后的脆弱和深刻的孤独。不管在工作中多强大的女性，始终都是女性，尤其进入中年，自然而然变得多愁善感、情绪波动、精力下降、抗压能力下降，甚至有危机感和自卑感。自然而然进入到了一个需要更宽松环境的时期。然而职场上不仅没有一个可以喘息的环境，更多的却是年龄危机、对中年女性的各种不理解和非议，这让中年职场女性要么更拼，给自己更大压力；要么接受边缘化，看似“自暴自弃”其实是一种无奈的妥协。而无论是哪一种，似乎都不是讨人喜欢的角色。对于第一种用强势来掩饰身心脆弱拼命往前赶的女性，势必陷入压力重重而不自觉，这样也会对工作成效和回馈抱有过高的期待，真的遇到不合理或者不如人意的结果，内心自然不堪一击。 我国有70%的女性在职场打拼，比全世界平均水平40%多出很多，是全球女性职业压力最大的国家，尤其在发达城市，对女性就业要求高，“职场青春”很短，许多行业还有关于结婚、怀孕等限制，中年职场女性，40岁基本上已经机会很少，即使像徐毓这样做到公司高管，这样拼命，也难免随时被降职的风险。为了避免更多的徐毓出现，我们一起来让职场更加健康和人性化。 注意 提醒 1 当上述压力警报信号出现，要及时管理压力，比如运动、听音乐、阅读非专业书、按摩、SPA、和家人在一起、和朋友聚会、旅行、每天十五分钟冥想、每周有半天独处的时间等； 2 职场中年女性要量力而行，珍惜自己的精力和经验，做好分内工作，不给自己工作加码，不主动提供工作经验分享，避免过于热心和付出，为自己的工作争取恰当的酬劳； 3 逐渐调整重心到家庭中，将原来在工作中付出精力和心血的一部分转向家庭； 4 企业对较长服务年限的女员工要有额外福利，让中年职场女性感到温暖和关心； 5 公司高层决策、人事部门、行政管理等处理转岗、降职降薪等约谈时对中年女职工要考虑到中年女性的心理特点，注意方式方法，多肯定多鼓励，节奏不宜太快，特别是通知坏消息时更要谨慎和足够尊重； 6 团队中的每一个人都要转变态度，改变对中年女性员工的偏见，理解她们强势后面脆弱； 7 如果发现有自杀风险的人，可以尝试以下沟通方式，尽力减少危机发生。   心理急救培训 心理急救培训每月第一个星期六在北京开班，欢迎报名参加，也欢迎心理培训机构进行课程合作，让更多人学到心理急救技能，在危难时刻人人都可以为他人提供最快的心理援助，避免产生严重的心理创伤，在日常生活中帮助身边处于入心理健康紧急状况的人得到早期诊治！ |
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