养生一招｜谷雨导引功一招去湿气

导言：谷雨节气到了，这是个多雨的季节，如何去湿气很重要，今天我们和一云师父学一招。

道家公社一云草堂|一云道长抚琴写作处

野云闲画|谷雨只来观茶

谷雨到了，兔龟龟和一云师父在茶园，摘谷雨茶，练习谷雨坐功。

陈希夷二十四气导引坐功图势，按季节练功，深合“天人合一”之理。为华山睡仙陈摶所传，他是宋代国师呢。

每天子时，晚上十一点左右，手转过来，按髀部，左手按右髀，右手按左髀。另手往上举，通时转身，转头。左右转引各三到五次。扣牙齿三十六下。以舌头搅动按摩口腔齿部十八次。口内津液自然生出，这是丹家的宝贝，吞下自饮长生药。

云艺术馆|这个自然界中的艺术馆，一云道长的作品在阳观，清风、香草养育呢。

陈抟（872年—989年），字“图南”，号“扶摇子”、“希夷先生”（“希”指视而不见，“夷”指听而不闻），常被视为神仙，尊称为陈抟老祖、希夷祖师等。主张以睡眠，休养生息，时常一眠数日，人称睡仙。相传紫微斗数及无极图说皆为陈抟之创作。陈抟五代宋初著名道士。易学大师，通三教之学。字图南，号扶摇子。陈抟将五代十国的统一寄希望于赵匡胤。据说赵氏登极，他闻讯大笑坠驴曰：“天下这回定叠也！”