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导读：自古以来，红枣就是补气养血的圣品，食疗中常加入红枣补养身体、滋润气血善，用红枣即可达到强身健体的功效。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣可以直接生吃，补血效果很好，是女士们的最爱。 1、红枣红糖羹 【原料】干红枣50克洗净，用温水泡发；花生米100克 【制作】略煮一下放冷，把皮剥下，把泡发的红枣和花生米皮同放在煮花生的水中，再加冷水适量，用小火煮半小时左右，捞出花生米皮，加红糖10克，待糖溶化，稍显黏稠即可。 【功效】适用于病后血虚，营养不良性贫血及恶性贫血。 2、红枣汤 【原料】红枣15枚。 【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。 【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服7日左右。 【功效】补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。 3、旱莲草红枣汤 【原料】鲜旱连草50克，红枣8-10枚。 【制作】将旱连草、红枣加清水2碗，煎至1碗。 【服法】去渣饮服，每日2次。 【功效】补肝肾＼滋阴补血＼止血。对胃、十二指溃疡出需，失血性贫血有较好的辅助治疗效果。 生活小贴士：为了避免冬季吃红枣过多，导致上火，记得在烹制的时候一定要将红枣核去掉。 综上所述，以上介绍了3款红枣食疗让你冬日更健康，了解这些对于各位朋友的帮助很大，贫血对于各位朋友的危害性很大，所以应该引起重视，及早的预防。
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