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众所周知，红枣可以治贫血，所以很多人在预防贫血都会大量的吃红枣，但是专家提醒你，孕妇贫血不能吃过量的红枣，吃大量的红枣不一定能够预防孕妇贫血。 孕妇贫血不宜吃大量的红枣 专家表示，和营养有关的贫血主要有两种，一种是缺铁性贫血，一种是缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血。 1、先说缺铁性贫血。 红枣虽然含铁比较丰富，但它同其他含铁丰富的植物性食物一样，所含的铁吸收率极低，并不能被人体很好地利用。所以，靠吃枣补血，很难。 营养专家指出，瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。 2、缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血。 叶酸虽然广泛存在于绿叶蔬菜中，大枣含叶酸也相对丰富，但是叶酸极不稳定，遇热、遇光等很容易损 耗，而人们平常吃的大枣多是加工过的干枣，其中的叶酸损耗不会少。另外，维生素B12主要存在于动物性食物中，大枣中含量极少。 由此可见，吃再多大枣，也很难预防和治疗贫血，相反，大枣枣皮中富含粗纤维，不易消化，对胃肠道有一定的损伤。所以，孕妇不宜多吃大枣，一日两三颗足矣。 总之，全球医院网的专家表示的，孕妇预防贫血要注意正确的饮食，在补血时要在医生的指导下补血，不可盲目补血，预防贫血。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：colper） 
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