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家长对孩子的身高都很重视，希望孩子的身高能快速生长。孩子身高受遗传因素影响外，后天因素也不容小觑，家长可以在饮食、运动方面下功夫。中医的小儿推拿也能有效促进孩子骨骼发育，加快个头的生长。 促进宝宝长个的保健推拿手法如下： 1.按揉或艾灸命门穴 3分钟。肾主骨生髓 2.揉涌泉穴 3分钟。 3.揉脐（神阙），按揉足三里 揉脐1~3分钟、按揉足三里2分钟。揉脐和足三里能提高孩子吸收功能。神阙这个穴位非常神奇，推拿此穴位可以缓解孩子消化不良、腹泻、肠痉挛，对缓解腹胀气也有非常好的效果。另外，按揉足三里也能提高孩子的免疫力，增强脾胃功能，补气补血，对于贫血、缺乏维生素的孩子建议多按揉足三里。 4.捏脊 5遍。 以上这套手法每天早晚各做一次，能有效促进孩子长高。 不要经常给孩子乱吃增高药了！ |
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