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夜深人静的时候，虫虫在身边吃完奶乖乖的睡了，开始码字一下自己断奶的经历，希望对同样身为奶牛痛苦不堪的朋友有帮助，也可以看看我是怎么错误的变成奶牛达不到供需平衡的😓。 宝宝刚生完48小时，我听老公的同事推荐找了一个开奶师，各种按摩开奶，浪费好多宝贵的初乳，而且最生气的是她告诉我必须2小时抽一次奶，抽完前乳再让孩子吃空！😨这样才不会乳腺炎（想平衡千万不要这么做！）。于是在生完两个月里，我每天日夜不停过度吸奶，加上个人体质估计也是奶牛体质，变成了一个除了亲喂喂饱孩子以外，每天还能存奶800ml的超级奶牛。家里买了一个大低温冰柜专门存奶，结果都放满了，还送给哥哥的双胞胎的吃了一些。 奶多和因为抽奶造成的睡眠严重不足，造成我在喂奶两个月后，体重迅速降到80斤出头，并且第二个月开始，迎来了第一次发高烧39度左右两天两夜厉害的乳腺炎。紧接着到宝宝四个月时候，乳腺炎已经非常频繁，变为一周一次，汤水一口也不敢喝，油腻的食物都不吃，但奶还是多到爆而且一言不合就乳腺炎！此时人已崩溃，家人也为了我的健康让我赶紧断奶，而且之前一冰柜的奶可以维持混合喂养至少3个月，于是决定准备咬牙坚持到6个月断奶。 之前听朋友说断奶的经历时候，简直恐怖，说憋奶回去疼的像又生了一次孩子，我作为奶牛断奶真的很恐惧了，于是找了北京一个母乳喂养辅导机构，他们的母乳咨询师上门来帮助我断奶。 母乳咨询师先帮我认真疏通了乳腺，一点也不疼还蛮舒适，然后根据我的奶量帮我定了回奶方案。老师说，我这种奶牛外加身体状态已经被乳腺炎折磨的很不好的，直接憋回去发高烧的几率非常大，只能采用渐进回奶的方式，为期一个月，且为了我未来的健康，不让我服用激素类药物。 回奶配方如下: 1.生麦芽和炒麦芽各120克，用煎中药的方式，煎成浓浓的三碗水，分三次服用，每次饭后半小时服用。（中药倒出后，加入凉水浸泡半小时以上，水位没过中药一指，之后大火烧开十分钟倒出，再加入两碗凉水，大火烧开后转小火，20分钟后倒出，两次的药汁混在一起饮用。） 2.维生素b6每日三次一次20片。（我服用一周后停止） 3.只要有空就用毛巾冷敷，注意不能热敷和冰敷，用自来水的温度即可，绕开乳头和乳晕。 4.根据自己承受能力渐渐延长抽奶时间和奶量。比如我之前极限是憋奶6小时就会涨成大石头，渐渐从6小时，变为7小时，抽的时候也根据自己的忍受程度慢慢每次少抽10ml，舒适为宜千万别急慢慢来。吸奶器容易造成局部吸得不均匀，可以用手轻轻推出一些。 5.每天不能再喝汤，白水饮用总量减少到1200ml左右。 6.注意乳房卫生，防止乳头感染。 7.这是条我自己加的但是问了母乳咨询师说是可以的:前几天因为乳房还没适应减量，我又是发烧体质，为防止乳腺炎我会每天喝3次蒲公英颗粒预防，到了奶已经一天抽一次甚至不用抽的时候，我临睡前会喝一包蒲公英颗粒。 于是10月19日我开始按照老师的方法做，从第一天抽奶每6小时抽一次每天共800ml（每次不抽空只抽到觉得从石头变舒适），到第十三天，已经减量到20小时不抽奶也不涨奶，每天抽一次只有100ml左右了。整个过程0痛苦，不会发烧，也不用强制和宝宝分离，每天还能愉快和宝宝一起玩。母乳咨询的老师也很好，每日都微信询问我胸部情况和奶量😁 减量一周后我去了母乳咨询在和美医院设立的诊疗室，让他们检查回奶状况，她们的专家老师摸了我的胸部，说一摸就是超级奶牛，胸部基本没什么脂肪全是发达的腺体，说虽然减量明显，但是由于腺体过于发达，左侧开始有回奶的征兆，右侧还是超级发达，等乳腺萎缩奶彻底回去果然需要一个月的时间。反正没痛苦，一个月也不算什么，能够0痛苦回奶真的太开心了。 截止到11月13日，已经三天没有抽奶，不疼不涨无感觉，真正进入了回奶状态，11月16日，胸部腺体明显萎缩胸的大小已经恢复产前状态，摸上去柔软无硬块也完全不涨，历时将近一个月的无痛苦回奶大功告成。必须吐槽一下变回平胸穿衣服好看多了，果然平胸是世界的财富😂（够!） 之后我就需要最后一次再去找母乳咨询师复查，并不需要什么所谓的排残奶，身体都会自然吸收，只需要老师把残奶拍均匀即可，防止淤积造成乳房健康威胁。 母乳喂养到自然离乳固然好，但是如果母亲的身体崩溃，不能像正常妈妈一样陪伴孩子，那么全母乳也会成为枷锁得不偿失。 希望写了这些，对和我一样大奶牛妈妈回奶有帮助，你真得可以选择不受罪开心的回奶的！😘 |
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