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疗愈系统是人体与生俱来的，可以帮助人体排除外来病菌病毒的伤害，远离疾病。德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。 生活中经常会碰到，不小心蹭破皮肤出了血，一会儿血止了，几天后伤口也好了；普通的感冒、发热，只要多喝水、多休息，约在一周也自然恢复健康，这就是人体的自愈力。
可惜的是，人还是习惯一生病就找医生，依靠药物来抵抗疾病，人体的自愈本能也就逐渐被弱化。 其实，发炎是人体对抗外来病毒或抗原的正常反应。 发炎是人体对抗外来病毒或抗原的正常反应，发炎患部会红、肿、热、痛。为减轻症状，西医会施以各种镇痛解热剂或抗生素，虽然表面上症状获得纾解，但实际上是阻断了人体的正常反应。久之，会使人体免疫力下降，增加了细菌或病毒抗药性，到最后，真正大病来临时，却无葯可用。 根据世界卫生机构的研究报告，生活型态不良是引发慢性病的主因。世界卫生组织称，慢性病、癌症起因是生活型态不良；美国癌症研究院的报告，表明75%癌症也都是由生活型态不良引起。而台湾国民健康署的报告也证实，生活型态不良会引起糖尿病、心血管疾病和癌症。
人体内有60兆细胞，和上百兆微生物，这些生命与人的生命维持一个平衡，平衡就不生病。所以平衡是自然法则，也是发挥自愈力的基本条件。如果你经常忙碌工作、烟酒、饮食不当、熬夜等，这些不良的生活型态，会弱化人体的自愈力功能，病痛便会乘虚而入，有时甚至会形成重病。 中医有〝三分治、七分养〞之说，所以应该尽量依靠人体自身的防御力来治愈疾病。也就是说，只要保养好自愈力，想要保健康并不难。 1、“自愈力不会因年龄增大而消失。” 世界自然医学会联合总会主席马永华教授说： “自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。
相反，自愈力这个系统，会随着时间的推移而越有用，关键在于持续激发，而不去压抑。很好理解： 小孩子很容易着凉感冒，是因为自愈系统还没建立好，我们给小孩不用药，而是尽量吃自然物，这就是对自愈力的激发。 但我们中老年人，对自己却不是。一点小事，就一大把药下去，自愈力就被乱用的药物所打乱，身体就越来越差。 2、“自愈力屡创奇迹。” 美国一本最新的书《Spontaneous Healing》.[美]Andrew Will.说了一个这样的故事： 一个年轻女人，烟抽得很厉害，还患有糖尿病，且由于心脏病发作躺在监护病房里昏迷不醒，心脏功能急速衰退，医生心急如焚，却又束手无策。 意想不到的是，第二天清晨，她不仅苏醒过来了，而且能够说话，情况明显好转。 由此可见，人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。 只要积极激发人体自愈力，就可以消除致病因素，修复受损的机体，身体越来越健康！
3、“激发自愈力，别给‘神医’帮倒忙。” 自愈力人人都有，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕干预。 干预过度，就会扰乱“自愈力神医”的步骤，你想一下，是不是药越吃越多，身体越来越差，这就说明你是在给“自愈力神医”帮倒忙。 4、激发心脏、血管自愈力 所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。 心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说： 加点醋，减点盐。为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误。 加点钾，助排钠。钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。 加点钙，护血管。中老年人，每天吃脱脂牛奶250-300毫升，激发血管自愈力。
5、激发骨骼自愈力 发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。 谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。 激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们还有丰富的维生素K。 温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。
6、激发肝脏自愈力 肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。 激发方法：平常可以补充叶酸和B族维生素，以激发肝脏的自愈力。 7、激发胃肠道自愈力 胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间： 激发方法：吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，而不要吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。这样用食，为胃部自愈力的激发提速。
我们每天的饮食的种类至少要有15种以上（不含调味种类），这样有利于调节免疫力，增强自我修复能力，净化血液，软化血管，排毒养颜，减肥塑身，促进细胞生长发育能力，主要功能有通气血，排毒素，补能量，调脏腑，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病。
每种药物都有副作用，这就是为什么：医疗条件越来越好，药越吃越多、病却越来越重——不注意生活调养。 |
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