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大家如果发现自己有脸色发黄、鼻头黯淡、嘴唇没有血色或干燥、睡觉时流口水、腹胀、消化不良、手脚冰凉、舌头两边有齿痕、月经淋漓不尽等症状，都有可能是脾的运化能力差造成的，也就是脾气虚！脾虚导致痰湿，湿气排不出，从而导致肥胖！ 这时候，不妨多按按太白穴。 那这个太白穴到底在什么地方呢？它在脚背上内侧靠边缘的地方，第一跖骨小头后下方凹陷处。找这个穴位的时候，我们可以用手沿着足大趾内侧向下摸，会摸到一个凸起的骨头，下方有个凹陷的地方，那就是太白穴。脾虚的朋友们，可以每天按揉太白穴100～300次，或者3～5分钟。 需要提醒大家的是，很多女性，尤其是女孩子，她们没手劲儿，矿泉水瓶都拧不开，所以按压的力度很轻，那样效果不会太好。大家按揉的时候，得有一定的力度，要有酸胀感才好。当然也不能太用力了，感到微微胀痛就可以了。 太白穴按起来是比较疼的，而且它在脚上，老去够脚也不是很方便。这里给大家提供一个偷懒的小窍门，晚上看电视或者玩手机的时候，就找两颗大芸豆，用创可贴粘在太白穴的位置上，然后两只脚轮流着按压另一只脚的豆子，时间差不多了就揭下来扔掉。 这的确是一个不错的偷懒办法，如果你比较懒或者怕疼，可以考虑尝试一下。当然，如果可以的话，我还是建议大家用大拇指内侧去硌太白穴，因为手指是有温度的，而且力度也可以把握得更好。 你学会了吗？ |
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