视频教学丨老架一路3.3--踢二起、护心拳

武术世界

陈氏太极老架一路第三段第三节：

踢二起、护心拳。

练习要领

踢二起

转身可肩靠、肘击、拳打，肩肘手和胯膝脚均可进攻，结合身法可灵活运用，重心随身体旋转从左至右，双手于身体两侧抡成圆形，踢脚时注意要用脚来踢手，跳跃时注意左脚先起。

护心拳

左脚上步以后转移重心，右手右下旋转左手护左耳，两掌变拳上下交错分开，松胯转腰发力于右手前臂，动作熟练以后可加速发力。