咏春拳标指教学 ：右左右捆手组合、双反掌、圈手、揦手、收拳...

本文为大家提供的咏春拳标指教学部分主要动作有右左右捆手组合、双反掌、圈手、揦手、收拳等动作，习练者可根据图解教程配合全套动作要领进行规范性学习。

标指教学一、双反掌、圈手、揦手、收拳

　　（252-255）双掌分别原位翻转，掌心皆朝上，然后，两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手，拳心向前；两手掌变拳、手肘收缩做揦手，接着两臂分别向外翻转，使拳心朝上，双手回抽，双拳收至胸侧。

标指教学二、右左右捆手组合

　　（256-258）钳阳马转左坐马，两拳变掌做捆手，右手摊手在上，左手膀手在下;

　　（259-261）左坐马转右坐马，双手互换做捆手，左手摊手在上，右手膀手在下;

　　（262-264）右坐马转左坐马，双手互换做捆手，右手摊手在上，左手膀手在下。

标指教学三、左横扫脚、左正踢

　　（265-267）身体重心右移，左脚以脚内侧发力朝右脚前方区域横扫；接着.脚不着地继续顺势朝右前45°方向做正踢，两手肘下沉成护手，左手在前右手在后。

标指教学四、双横掌

　　（268-269）.两肘内夹，令双掌掌跟相对成横掌.同时，左脚在右前方落地，右脚随即提起经左脚内侧上右前一步，成左坐马，双掌顺势由肘底发力齐齐击出，又叫“双飞拳”。

标指教学五、双反掌、圈手、揦手、收拳

　　（270-273）双掌同时翻转，掌心皆朝上，然后，两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手，拳心向前；两手掌变拳、手肘收缩做揦手，接着两臂分别向外翻转，使拳心朝上，双手回抽，双拳收至胸侧。

标指教学六、退马

　　（274-277）右脚经左脚内侧退马至左后方，身体重心右移，左脚提起经右脚内侧向左开步回复至钳阳马。

标指教学七、左右左捆手

　　（278-280）钳阳马转右坐马，两拳变掌做捆手，左手摊手在上，右手膀手在下;

　　（281-283）右坐马转左坐马，双手互换做捆手，右手摊手在上，左手膀手在下；

　　（284-286）左坐马转右坐马，双手互换做捆手，左手摊手在上，右手膀手在下。

标指教学八、右横扫脚、右正踢

　　（287-289）身体重心左移，右脚以脚内侧发力朝左脚前方区域横扫；接着，脚不着地继续顺势朝左前45°方向做正踢，两手肘下沉成护手，右手在前左手在后。

　　（290-291）两肘内夹，令双掌掌跟相对成横掌.同时，右脚在左前方落地，左脚随即提起经右脚内侧上左前方一步，成右坐马，双掌顺势由肘底发力齐齐击出。

标指教学九、双反掌、圈手、揦手、收拳

　　（292-295）双掌同时翻转，掌心皆朝上，然后，两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手，拳心向前；两手掌变拳、手肘收缩做揦手，接着两臂分别向外翻转，使拳心朝上，双手回抽，双拳收至胸侧。

标指教学十、退马

　　（296-299）左脚经右脚内侧退马至右后方，身体重心左移，右脚提起经左脚内侧向右开步回复至钳阳马。