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鹏尚阁养生 心脑血管的疾病大多是随着年龄的增长，治疗过程也不断加大难度风险也会增加。血管的一旦堵塞就会使人加速老化，而体内的血脂含量能直接反映体脂的代谢情况，如果脂肪胆固醇含量偏高，那么会直接导致心绞痛、猝死等危害。
 血管堵了不要慌，多吃这几种食物，清除血液垃圾，血管一通到底 荞麦面 荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2等等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，建议平时可以多食用。
 茄子保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
 大蒜——最有力的血栓“消磨器” 研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。降低血脂临床研究结果显示，受试者每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。
 豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，而且豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首。豌豆含有的溶性纤维能清除血液中的垃圾、减少血管堵塞、预防血栓。
 裙带菜，裙带菜含有的褐藻糖胶不但能增强肝功能，还能提高免疫力，而且裙带菜含有海藻粘液能够将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
 西红柿是一种水果也是一种蔬菜,它的维生素含量比苹果、梨高数倍,而且还有含有可以增强血红蛋白携氧的能力维生素:芦丁,既可以消除体内的过多氧自由基,又能保护血管免受氧化。对于血栓的形成具有很重要的帮助。 |
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