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当人体血液中的尿酸持续升高时，会增加罹患急性痛风关节炎的风险，严重的还会导致身体多处器官的损伤。而尿酸高主要和人们平时的饮食有很大的关系，这些患者一定要多加注意，以下这4种食物最好要忌口，因为它们全是导致高尿酸的“罪魁祸首”。  1、尿酸高少吃：海鲜和动物内脏 现在生活条件好，想吃什么就能吃到什么，而海鲜和动物内脏就是很多人的最爱，但是这两种均属于高嘌呤饮食，易引发血液中的尿酸升高。高尿酸患者要严格控制，谨慎食用，否则会导致病情加重。 并不是所有海鲜都不能吃，比如海参和海蜇皮，嘌呤含量较低，可以适当食用。而草鱼、虾、鲫鱼等属于中嘌呤饮食，也可以食用一些，但一定要控制好量。  2、尿酸高少吃：酒精 很多痛风患者都知道要控制饮酒，这是因为酒精是需要我们肾脏代谢才能排出，可是酒精与尿酸会产生相互抵抗的作用。因此如果我们已经摄入了大量酒精，肾脏就会优先排出酒精，这样就会使尿酸难以排出，所以痛风的人一喝酒就会出现关节疼痛的症状，尿酸过多的人一定要尽量的少喝酒。  3、尿酸高少吃：含糖饮料 可乐、雪碧、橙汁等等，这些里面都有着非常多的糖分，而糖分摄入过多会促进体内尿酸的形成，这也是为什么很多年轻人尿酸一直很高，就是因为喜欢喝这些饮料，大家平时一定要注意了。  4、尿酸高少吃：骨头汤 猪骨汤、牛骨头这些所谓的高汤，里面乳白色的汤液是从油脂乳化而来，所以油脂含量很高，而摄入大量的油脂会导致代谢异常，并且汤中往往嘌呤含量很高，因为嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤很容易进到汤中，所以不建议饮用，很不利于身体健康。  那高尿酸患者，应该怎么吃饭呢？说了这么多不能吃的，再推荐一些适合痛风患者的食物： 1、冬瓜：冬瓜与其他瓜菜不同的是它几乎不含脂肪，含钠量、热量都很低，还有很好的利尿作用，可以把尿酸等有害物质带走。 2、牛奶鸡蛋：牛奶和蛋也不会引发痛风发作，特别适合痛风人群，可以补充优质蛋白质，酸奶也不错。  3、茄子：作为一种碱性的食物，不仅不含嘌呤物质，还能够促进人体活血消肿、清热止痛，很适合高尿酸患者。 4、卷心菜：卷心菜也就是我们常说的包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外。 很多人都没有意识到尿酸对我们身体的巨大影响，体检也只关注血糖、血压等项目，这是不全面的。建议大家以后在检查身体的时候，一定要加上尿酸这一条。因为如果真的不幸由于尿酸过多引起痛风，不但会给我们带来很大的痛苦，还会降低我们的生活质量。 各位朋友，你喜欢吃动物内脏吗？你的尿酸指数还正常吗？不妨在下方评论区，说说你的健康情况。 |
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