单兵在运动前应选择好运动路线和暂停位置；运动中应不断观察敌情、地形、班（组）长的指挥和友瓴的行动，保持前进方向；发现目标后，应按班（组）长的口令或自行射击。
下面介绍几种主要的运动姿势和方法
（一）直身前进
直微量前进是在地形隐蔽，敌人对我观察不到时采用。通常以大步或快步持枪前进。
（二）屈身前进
屈身前进通常是在遮蔽物略低于人体时采用。其要领是：右手持枪，上体前倾，两腿弯曲，屈身程度视遮蔽物高低而定，目视前方，以大步或快步前进。
（三）跳入时
应根据壕的深浅，采取不同方法，壕较浅时，右脚踏壕沿，左脚迈出的同时收枪，以右脚掌的弹力，顺势跳入壕内，两脚着地的同时（或下落中）劈枪。壕较深时，右手持枪紧贴右侧，左手扶壕沿，左脚踏壕沿，以左手的撑力和左脚和蹬力，顺势跳入壕内。在壕内运动时，根据壕的深浅，通常采取直身或屈身前进。其要领是：右手持枪紧贴身体右侧，左手扶装具，目视前方，隐蔽地前进。运动中做到：姿势低，速度快，不断地观察敌情和前进路线，同时，防止枪托碰撞壕壁。
（四）跃进
跃时是在敌火下迅速通过开阔地时经常采用的运动方法。其要领是：跃进前，可左、右移动（滚动）以迷惑敌人，迅速收枪，屈左脚于右腿下，右手提枪，以左手、左膝、左脚的力量将身体撑起，迈出右脚，突然跃起前进。也可在收枪的同时，屈左腿于腹下，以左手、右膝和左小腿的外侧支撑身体，迈出右脚，突然跃起前进。跃进时，右手持枪，目视敌方，屈身快跑。跃进的距离、速度应根据敌火力强弱和地形情况而定。地形越开阔，敌火力越猛烈，跃进的距离应越短，速度应越快。每次跃进的距离通常为20~40步。
停止时，应迅速隐蔽或卧倒。卧倒时，左脚向前一大步，按左小腿的外侧、左手、左肘的顺势卧倒；或右脚向前一大步，左手撑地迅速卧倒，并做好射击准备或继续前进的准备。
（五）匍匐前进
匍匐前进是通过敌火力封锁下的较短地段或利用较低遮蔽物时采用。根据遮蔽物的高低分为低姿、高姿、侧身和高姿侧身匍匐四种。
1．低姿匍匐前进。在遮蔽物高约40厘米时采用。其要领：右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
2．高姿匍匐前进。在遮蔽物高约60厘米时采用。其要领：携枪的方法同低姿匍匐，也可两手横托握枪，枪托向右。前进时，以两小臂和两膝的内侧支撑身体前进。
3．侧身匍匐前进。在遮蔽物高约60厘米时采用。其要领：则枪的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。
4．高姿侧身匍匐前进。在遮蔽物高约80~100厘米时采用。其要领：收枪的同时屈左腿于腹下，以左手、左小腿的外侧将身体撑起，右手提枪，以左手的撑力和右脚的蹬力合身体前称。
二十条鲜血验证过的经验
1、接到开战信号就代表战斗开始，应放下一切杂念做好一切准备应对任何情况。
2、凡事一定要冷静，不可冲动。记住一句话“冲动是魔鬼”。但也不可犹豫，否则将贻误战机。
3、行动或站立时不要站在日光下面（因为你本身与背后的强光反差过于明显，很容易将你暴露。）
4、行动或隐蔽时尽量保持低姿，千万不要向敌人展示你“高大”的身材。
5、移动前先选择好下一个隐蔽地点，而且移动速度要快。要做到静若处子，动若脱兔。
6、多学学手语吧，因为它不需要充电而且很少受到干扰。
7、大声乱叫摆着很酷的造型，手持武器乱扫敌人就会纷纷倒下，那都是三流影视作品里骗人的镜头。用心瞄准认真射击才能够击中敌人，，否则不但浪费弹药还会暴露了自己的位置。
8、不要离开自己的队友（因为在作战时如果你落单的话，你会发现你容易就会被敌人消灭。）
9、不要跑到你队友的枪口前（因为在作战中敌人的子弹大多会从你正面飞过来，而队友的子弹则会从你后面飞过来。）
10、你可不是什么超人，你手里的武器也不是真枪，当你单独面对的敌人超过两人时，除非知道他们每人只有一条生命，否则就不要跳到他们面前主动去攻击他们。最好的办法就是躲起来用冷枪对付他们。如果你非得跳出去，我们可以以一个老兵的身份非常负责的告诉你你快成烈士了。
11、任何行动前都应该仔细观察行动区域的环境，想像一下如果是你在打埋伏的放你会躲在哪儿。有一句话希望大家能够牢记“多观察才会少挨打”。
12、在丛林作战时，耳朵是比眼睛更好用的观察器官。（在丛林中眼睛的有效观察距离有时甚至只有5至10米，而耳朵却可以听到几十米乃至上百米距离的声响）
13、不要横穿开阔地与走廊，除非万不得以。但要记住如果必须要横穿的话，千万不要犹豫且要有队友掩护你。
14、在敌我不明的情况下看到人要先开火，要记住他死好过你死。给别人鞠躬好过别人给你鞠躬。
15、中枪后就不要在原地等第二颗子弹光顾你了，只要没死就赶快换地方吧。
16、打伏击或偷袭的时候，好的撤退路线要比好的攻击位置重要的多。
17、什么叫“死守”，这个词应该反过来念“死守就是守死”，消灭了敌人就是守住了阵地。要想其他办法去主动消灭敌人，不要在那里挖坑为自己准备后事。
18、撤退时要么有队友掩护你，要么有掩体掩护你，要么就不要撤退。
19、撤退时不要直线逃跑，因为你不可能跑得比子弹快，但是子弹却不会拐弯。
20、不到全部战斗结束，千万不要放下武器，否则后果将会很严重。
