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斯坦福大学心理学教授，曾做了一个著名的“棉花糖实验”。他在一个房间里，给一个孩子一颗棉花糖，告诉孩子规则：15分钟之后自己会回来，那时如果孩子忍住没吃这颗棉花糖，就会再奖励他一颗，如果吃掉了，也就没有了。 当面对这个忍住诱惑就有奖励的15分钟时，有的孩子立刻就把糖吃了，有的孩子纠结斗争了半天还是忍不住吃了糖，也有孩子能不为所动地坚持到大人回来。 教授在十多年后，对当初接受实验的孩子做了回访，他惊奇地发现，当时能够坚持到15分钟的那些孩子，大都具有更好的成长表现，比如更好的学习成绩，更好的SAT分数，更佳的身体质量指数等等。 很多实验者发现，其实那些坚持到最后的孩子，并不一定是简单地能忍耐而已，很多孩子都自己发明出一些办法来抗拒诱惑。比如有的孩子会蒙住眼睛不看棉花糖，有的孩子会用唱歌来转移注意力，还有的孩子会选择睡上15分钟…… 这个实验告诉我们，孩子自身是具有自控力的，他会想出一些办法，来抵御诱惑。 但若是家长不信任孩子，一味的禁止、压制、威胁、恐吓等，孩子只是表面屈服了，等他能够独立自主了，或许会沉溺于你曾经不允许的事情里，更别说自我管理和自己锻炼自控能力了。 所以，请不要剥夺孩子锻炼自控能力的机会，你试着相信孩子，或许他并不会让你失望呢！ 比如每次，涵涵玩手机时，到了我们规定的时间，我若是好好跟她说：“乖儿宝儿，时间到了，把手机关了吧。” 她会立马说：“好！然后自己关掉。” 可若是我心情不好，说出来的话是“看看看，整天就知道看手机，把眼睛看坏了就变成近视了！” 她不但不会关掉，反而还要表现出“我就是要继续看！”的架势。 因为我说出来的话，明显表现出了，我不相信她的意思，而且也引起了“权力之争”，触及了人家也是个独立的，值得被尊重的小人儿的底线。 手机和糖果，都是很多孩子难以抵御的诱惑。有位作家，把孩子面对糖果时，内心的活动，内心的挣扎，给淋漓尽致地描绘出来了，我们一起来欣赏下吧。 天黑了，刷过牙，睡觉时间到了。这时，小女孩看到一块黄色的小糖果。她好想吃啊……可是该睡觉了。怎么办呢？糖果看起来很冷，不如抱着它睡觉吧，可以万一化了怎么办？万一有爱吃糖果的怪兽来怎么办…… 睡前为什么不能吃糖？据众多有关睡眠的健康资讯显示，睡前吃糖容易引发蛀牙，还会整晚做噩梦。 在小主人公如梦魇般奇异复杂的内心戏中，我们不难从细节里看出她对于蛀牙问题的焦虑。刚看到小糖果时，她的反应是吃掉它。但紧接着，她便告诫自己睡前不可以吃糖，因为自己的“牙齿又白又亮”，而且小睡神也举起了“禁止糖果”的警示牌…… 细致入微的心理描写和天马行空的想象力，以及第一人称的讲述，非常容易引起孩子的共鸣。 而且这本绘本，通过细腻的内心独白和心理刻画，潜移默化中道出了刷牙后吃糖的坏处，不是那种讲完一个故事后，再加上生硬刻板的说教类绘本。这点我非常喜欢，相信讨厌说教的孩子，也喜欢。 而且这本书的内容也非常幽默，画风质朴，想象力爆棚，真心值得我们跟爱吃糖的“小馋猫”们一起读一读。 不过这本书在教育孩子的同时，有些内容也值得我们大人深思。 大吼大叫的爸爸，骑着怪兽的警察，章鱼一样可怕的牙医，肚子里长长的寄生虫……小朋友这些恐怖的印象，无疑来自大人在“教育”孩子时的那些恐吓与危言耸听。 还有故事最后，那个没有了糖果的糖纸，是不是小女孩在经历了漫长的内心纠结后，最终向诱惑妥协的结果？还是说她把糖果给爷爷吃了？ 这是一个开放性的结局，我们可以自己发挥想象。 但如果是小女孩吃掉的话，伴随着甜味走入孩子内心的，会不会有一种“我本不该吃”、“我又不听话”了的负罪感呢？ 因为她本身是知道吃糖果的坏处的，此时她会不会觉得对不起父母，对自己抵御不住诱惑，没有自控能力而失望呢？ 而这种失望，会使得孩子更加不相信自己有自我控制的能力。 那么，我们与其让孩子吃个糖果都要纠结、挣扎、害怕，倒不如让他愉快地吃呢。至于吃多少，怎么吃？吃完该如何做？ 这个我们是可以跟孩子一起商量的。 比如通过这本《小糖果》和经典绘本《牙齿大街的新鲜事》，图文并茂地让孩子了解到吃糖的坏处。 然后就是一天吃多少的量的规定。 宝宝一天吃多少糖最合适呢？近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。 要注意的是其实宝宝每天都在吃很多隐形的糖，比如：饼干、蛋糕等零食里，无一例外地都含有白砂糖的成分，还有早餐中的牛奶、各种果酱等。 以上所说的每天最低摄入量中包含着隐形糖的量。 还有，就是什么时间吃的问题了。 吃糖果的时间，最好放在两餐之间。因为餐后吃糖果，由于血糖负荷过大，胰腺就要分泌更多的胰岛素，长此以往就导致病变。因此享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9～10点，下午3～4点等。 最后，吃完怎么办？ 如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的几率就可以降低许多。另外，最好定期带宝宝去检查牙齿，及早做出应对。 小女孩最后把糖果吃了吗？看完文章，想想看，是不是很多时候，孩子并没有我们想象的那么没有自控力，而恰恰是我们的不信任，剥夺了他锻炼自控力的机会呢？ 欢迎您在留言区发表自己的看法。 |
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