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血管是血液流动的管道，在血管当中会有部分多余的脂肪以及蛋白纤维被沉淀下来成为垃圾，这些垃圾会堵塞血液的流通，使人出现脑血栓等其他的情况。尤其是人的年龄一大，本来血液流动速度就会有所减慢，如果还出现了垃圾的话，那血液堵塞的可能性会很大。 人们都想要将自己血管当中的垃圾清除干净，但是却又不知道应该要如何做，其实生活当中很多的菜就可以起到清除血管当中垃圾的神奇功效。到底有哪些菜可以清除血管当中的垃圾呢?血管不堵人长寿！这5种食物每天多吃点，让血管干净如新！  菠菜 菠菜（Spinacia oleracea L.）属于藜科菠菜属一二年生草本植物，是世界上一种重要的经济蔬菜作物，以绿叶为主要产品器官。菠菜具有很高的营养价值，富含β-胡萝卜素、叶酸、叶黄素、维生素B、维生素K、维生素E和维生素C，同时含有丰富钙、磷、钠、铁和钾等矿物质元素。菠菜叶中含有丰富的酶，这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃，帮助消化，再加菠菜叶中丰富的膳食纤维，其润肠通便的，清除肠毒的作用更是会翻倍。而且常用菠菜，还可以对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的辅助治疗作用。  胡萝卜 胡萝卜中含有较多铁元素，进食之后可以起到补血的功效。胡萝卜中大量的叶酸，液体生物碱，胡萝卜素以及多种维生素对人体健康有很大帮助，这些物质通过人体吸收后能够使血液中的血红素增加，而且十分容易被人体吸收，还可以改善肠胃消化不良症状。胡萝卜中的营养物质对人体十分重要，经常食用还可以摄入膳食纤维，帮助消化，清理肠胃。胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。  洋葱 洋葱被称为“菜中皇后”，它的营养丰富，气味辛辣，具有很强的杀菌作用，能抗寒，抵御流感病毒；还能增进食欲，促进消化、降低胆固醇、降血压、将血压的作用；洋葱所含的抗氧化剂能增强细胞的活力，具有抗癌抗衰老的功效； 洋葱还含有钙，常吃能补钙提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。洋葱里面含有一种可以是血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液粘度，减少血管的压力！同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能！  小白菜 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。  血管不堵人长寿！这5种食物每天多吃点，让血管干净如新！ （图片来源网络） 血管 延缓衰老 疾病 养生 |
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