老中医提醒：这几种睡觉方式大补，还不赶紧告诉爸爸妈妈？

睡眠的最佳时间，上21点睡下，早晨5点起床。这样子人第二天会充满精神！

睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。这样的睡眠最补人！

晚上睡觉前不宜吃的太饱！如果吃的太饱很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及，往往会危及生命。

睡眠宜早 勿用安眠药助睡，这样的睡眠可以很好的促进人的血液循环！