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肝脏在五脏六腑具有极为重要的地位，一旦肝受损，不仅会引发脂肪肝、肝硬化和肝癌等肝病，甚至也会牵扯到其他器官，对身体的健康是一个重创。平时一些不良的生活习惯酗酒、熬夜、抽烟等都是肝脏“厌恶”的。  肝受损，与生活中的这些习惯息息相关，别犹豫了，能改就赶紧改掉 1、喜油腻食物 喜欢炒菜放多油，对于肝脏很有害。长期的高脂饮食，会导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝，脂肪肝还会诱发一系列的疾病，比如糖尿病等。这将导致一系列反应，对健康产生危害。 2、酒精饮料 含有酒精的饮料对于肝脏有直接的损伤。肝炎病人喝酒，会导致肝脏受到刺激，加重肝脏负担。普通人即使长期喝酒，也会让肝脏受损。  3、过度熬夜 现在人因为工作或者是娱乐常常会熬夜，这是非常不利于健康的。因为肝脏在人体睡眠的状态下才会进入自我修复的状态，长期睡眠不足会导致身体的抵抗力下降，胆红素指数上升，肝脏也得不到很好的休息。 4、经常食用卤味食品 看到外面一些卤味，很喜欢吃，其实这些卤味添加了很多色素、防腐剂等添加剂，这些添加剂易增加肝脏解毒负担，伤害肝脏。  5种食物一起煮轻松“救肝”，逼走肝病 肝脏在中医上一直是特别注重调理的一个器官。在古医书《金匮要略》中就记载了一个养肝的偏方：蒲公英甘元茶，以干料蒲公英、枸杞、菊苣、白茅根配上决明子为主料，以水煎服，日取两次。有养肝护肝之效。  蒲公英甘元茶各组方的具体用量为：蒲公英5克、白茅根5克、枸杞3克、菊苣2克、决明子3克，此外一剂量，可二次煎煮，不能隔夜煮。如嫌麻烦，可直接冲饮袋泡茶，看个人需求。 蒲公英具有清热解毒，促进肝脏排毒的同时，辅助调理和预防肝脏炎症；枸杞可以滋补肝肾，具有清热明目的作用，枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行；决明子清肝明目，其甲醇提取物能保护肝脏；菊苣清肝利胆，修复受损肝细胞，养护肝脏；白茅根清热凉血，促进肝细胞的更新和修复。  对于肝受损，“预防胜于治疗”。常喝蒲公英甘元茶可以起到养肝护肝的作用，辅助治疗酒精肝、肝硬化等肝病。 |
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