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不一定。 首先，要看是什么脂肪肝。药物性的，酒精性的，还是单纯性的脂肪肝。 酒精性脂肪肝的人不一定胖，有些还很瘦。这种情况必须先戒酒。服药导致的情况，必须咨询医生和药师。 这里只说单纯性脂肪肝。即便是单纯性脂肪肝，也不一定能够通过体重下降而消除，要分为两种情况： 1 健康地减体重。营养充足，体能改善，不丢失瘦体重，只降低体脂肪率。这种做法能够非常有效地消除脂肪肝。只需做菜少放炒菜油，把一部分白米白面换成全谷杂粮，戒掉甜饮料、甜食、饼干点心、酒类，多吃蔬菜和豆制品，少油烹调的鱼虾、瘦肉、蛋类正常吃，再加每天1小时的快走、慢跑、打球之类中强度运动就行了，其实挺简单的。坚持三个月以上，必然能看到成效，身体有力气了，腰围小了，轻度脂肪肝可以消除掉。过半年，中度脂肪肝也能大幅度改善。 2 不健康地减体重。营养不良，蛋白质、维生素、必需脂肪酸都缺乏，肌肉丢失。这种做法对肝脏脂肪的减少效果不佳，甚至有些人出现营养不良性脂肪肝。因为在营养不良的情况下，蛋白质、卵磷脂、维生素等都供应不足，肝脏脂肪代谢能力低下，不能合成足够的脂蛋白把肝脏里的脂肪送出去；肌肉等外周组织因为缺乏B族维生素，也很难把堆积的脂肪分解变成二氧化碳和水。真的是饿着也减不了脂肪，特别悲惨......快速饥饿减肥的时候，容易出现这种情况——体重明显下降了，肝脏脂肪却没减多少。因为本来就是减肌肉减水分，体脂肪比例下降并不大。 甚至还有些人，明明身体瘦弱，仍然有脂肪肝。这时候就要反思一下，是不是自己长期营养不良。去咨询靠谱的营养师，赶紧改进食谱吧！ |
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