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养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐
前几天发过了，这方法很有效很实用，希望更多人能够看到，能够坚持！
来自： bg4aqz > 《文件夹1》
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每天每个动作20次比吃什么药都强!（图示）
膝关节按照这套动作来调理，每天半小时，所有的不适都会消除！
每个动作20次比吃什么药都强【图】
《每天每个动作20次，比吃什么药都强》
【引用】每天每个动作20次比吃什么药都强
【引用】每天每个动作20次比吃什么药都强【引用】每天每个动作20次比吃什么药都强。
每天每个动作做20次比吃什么药都强
每天每个动作做20次比吃什么药都强一组简单易学、易练，男女都适宜的健身动作，贵在坚持哟！
每天每个动作20次比吃什么药都强
每天每个动作20次比吃什么药都强每天每个动作20次比吃什么药都强。
每天每个动作做20次比吃什么药都强【转载】
4个动作加强膝盖功能，缓解僵硬不适，久坐必练
4个动作加强膝盖功能，缓解僵硬不适，久坐必练膝盖是人体中主要的受力关节，在站立姿势膝关节就会承受体重，再加上长时间的久坐不动，膝关节打颤或者不适的朋友也不在少数。
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