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长期血脂高会加速动脉硬化，患心脑血管疾病的几率也大大升高。了解到高血脂会引发死亡率高的心脑血管疾病，如果患有高血脂大家一般都会吃降脂药把血脂降下来。但也有不少朋友认为吃药对身体会产生副作用，因此，不想通过吃降脂药来达到降血脂的目的。 甘油三酯高于多少判为高血脂？ 甘油三酯是判断高血脂的一个指标，目前临床体检多以2.23mmol/L为判断是否有高血脂的标准值，若是甘油三酯高于这个值一般就判断为高血脂。平时留心的话，大家会发现，甘油三酯偏高的话，在报告单上，甘油三酯值后面会有一个上升的箭头。  甘油三酯高又不想吃降脂药，医生透露可以这么做 甘油三酯高又不想吃降脂药怎么办？ 医生表示：其实治病三分靠医，还剩七分靠己，做好自我管理，有些可逆转的疾病即使不吃药也可以达到目的。高血脂就是一种可逆转的疾病，跟平时的饮食及生活习惯息息相关，做到以下几点，不吃降脂药也能降血脂： 1、荞麦桑叶发酵液食疗调理 食疗调理是在降血脂上很受推崇，荞麦桑叶发酵液以荞麦、槐米、桑叶、枸杞、决明子、菊花6种药食同源性食材为材料，把它们的有效成分萃取提纯，然后跟益生菌发酵成食物液，提高了有效物质的活性，更利于人体吸收。每天坚持饮用，可以抑制血清胆固醇和甘油三酯等脂质的生成，进而降低血脂。目前市面上的食物发酵液类饮品有很多，大家可自行参考选择。  荞麦桑叶发酵液降血脂原理解析： 荞麦、槐米中的芦丁、桑叶中的桑叶多糖和黄酮类物质、决明子种的大黄素葡萄糖苷等物质、菊花中的挥发油类物质、枸杞中的枸杞多糖，这些成分都是有利于调理降低三高的物质；而益生菌能把大分子的成分物质转化成更利于人体肠胃吸收的小分子物质，使它们能更充分被人体吸收利用，效果更明显。 2、科学减肥降血脂 虽然瘦的人也会得高血脂，但据统计发现，肥胖、体重越重者患高血脂的几率更高，很多高血脂患者都存在超重的现象。研究发现，通过科学减肥，把体重管理正常对降血脂也是有帮助的。注意这里说的是科学减肥，即通过饮食控制以及坚持运动达到控制体重的目的，而不是乱吃减肥药来减肥。  3、饮食科学搭配，减少外源脂质的摄入 甘油三酯是人体含量最多的脂质，和饮食息息相关，甘油三酯高的人最好饮食上减少脂质的摄入，少吃肥肉、奶肉蛋糕等高脂食物。另外，碳酸饮料等高糖食物也要少喝，因为糖类物质在人体内也有转化成脂质的可能。 图片来源于网络 |
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