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关于心理健康标准，目前还没有一个权威的统一的标准。因为人的心理健康水平通常是动态变化的，不同的时代，不同的国家有不同的标准。因此，心理健康的标准具有相对性。我国心理学家郭念锋于1986年在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康水平的十个标准，得到了心理学界的较多认可。 一、周期节律性 二、意识水平 三、暗示性 四、心理活动强度 五、心理活动耐受力 六、心理康复能力 七、心理自控力 八、自信心 九、社会交往 十、环境适应能力 心理学关注病态的心理，很少关注健康的人心理，真正心理健康的人不到5%，10-20%的人一生都有过病理性的心理不健康的状态，剩下的人都是处于亚健康状态。 真正健康的人，真的很少，遇到困境和灾难依旧保持乐观积极向上，奉献自我的人，我那么多年就只知道一个人，那就胡歌了。即使是当下健康的人，在过去某个时段也经历过亚健康的状态。如果一个人长期不注意个人心理保健，不注意亚健康心理调适，就会向病态心理发展，严重的时候就会威胁到个人基本生活和他人的安全。 所以每天学点心理学，学会思考，学会总结，学会提问，很重要，不要喝过多的心灵鸡汤。我每天安静写点很少有人喜欢读的学院心理学，前三年都主要写基础的心理学，后三年写超心理和心理治疗。有兴趣的朋友，可以加入我们。 |
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