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成都 拉萨 行程 第1天：各地－成都住宿：成都市区 海拔：成都海拔485米 第2天：成都 －雅安 －泸定 －康定 －折多山 －新都桥车程：约400公里 住宿：新都桥镇 海拔：康定县城海拔2700米、新都桥海拔3500米。 第3天：新都桥 －雅江 －理塘 －海子山保护区 －稻城车程：约350公里 住宿：稻城县 海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米 第4天：稻城 －亚丁景区 －冲古草甸 －卓玛拉错 －亚丁村车程：约110公里 住宿：亚丁村 海拔：亚丁村3900米，洛绒牛场4200米，日瓦乡约2900米 第5天：亚丁村 －洛绒牛场 －日瓦或稻城车程：约110公里 住宿：日瓦或者稻城 海拔：亚丁村3900米，洛绒牛场4200米 第6天：稻城 －长青春科尔寺 －巴塘 －川藏分界线 －芒康车程：约320公里 住宿：巴塘或者芒康 海拔：巴塘2900米，芒康3850米 第7天：芒康 －东达山 －八宿或然乌镇车程：约300公里 住宿：八宿或然乌 海拔：八宿海拔3200米；然乌镇海拔3900米 第8天：八宿 －然乌湖 －米堆冰川 －波密车程：约220公里 住宿：波密 海拔：然乌镇海拔3900米，米堆冰川海拔3700米，波密县海拔2700米 第9天：波密 －鲁朗 －色季拉山 －林芝车程：约230公里 住宿：八一镇 海拔：鲁朗镇海拔2500米，八一镇海拔2900米 第10天：林芝 －拉萨车程：约393公里 |
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