辅食泥制作方便营养多！补铁又补钙，益脾健胃，适合1岁以内宝宝

为什么要给宝宝添加泥类的食物？是因为宝宝还小，还不会咀嚼食物,所以只能把蔬菜、水果、肉类等切成泥状。大家都知道蔬菜水果等含有各种天然的维生素等,多吃蔬菜水果可以增强宝宝体质！肉类是人类的重要食物，是蛋白质、脂肪、维生素BI、维生素B2、尼克酸和铁等的重要来源。宝宝食用肉类可以补充铁和锌等多种营养，增强宝宝抵抗力，促进宝宝发育成长。

一、苹果红薯泥（6个月以上宝宝）

1.苹果去皮去核、红薯洗净，切成小碎丁。

2.切好后放进锅里，加适量水，煮开，小火煮烂，

3.放凉后，搅拌均匀即可食用。

二、豌豆泥米糊（7个月以上宝宝）

豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。适用缺铁性贫血或缺铁而免疫力低下的宝宝。

1、豌豆洗净，用开水煮熟。

2、将熟豌豆压成泥。

3.把豌豆泥放入调好的米粉中。

4..给宝宝吃豌豆一定要煮熟，不要让宝宝吃整粒的豌豆。

三、西兰花奶香土豆泥（7个月以上宝宝）

1.土豆、西兰花、配方奶粉适量

2.土豆洗净去皮切片、西兰花洗净掰成小块。

3.土豆片上锅蒸熟，西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不用挤水，两个一起趁热放入研磨碗。

4.用研磨棒将土豆片捣烂，放在过滤网上，再用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤。

5.配方奶粉加温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。

6.适合用于宝宝补铁。

四、排骨青菜泥粥（8个月以上宝宝）

含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质

1.准备食材：大米和小米、排骨、油菜

2.排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎。

3.油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎。

4.将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌均匀即可。

五、蔬菜豆腐泥（12个月以上宝宝）

豆腐类制品的蛋白质含量丰富，不但含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，适合宝宝常食。

1.准备胡萝卜，嫩豆腐，荷兰豆，鸡蛋

2.将胡萝卜去皮，与荷兰豆一起烫熟后，都切成极小的块。

3.锅中加入水，加入荷兰豆块和胡萝卜块，然后将嫩豆腐边捣碎边加进去，直到汤汁变少。

4.最后将鸡蛋打散，将蛋黄加入锅里煮熟即可。

六、梨泥（6个月以上宝宝）

1.准备食材：梨，水适量

2.用锅把梨蒸熟。

3.把熟的梨去皮，切丁。

4.放到搅拌机里搅拌，可适量加水。

5.成泥状时装碗即可。

济南血管瘤医院（专注于婴幼儿血管瘤完美无痕治疗）提醒：宝妈们都担心蔬菜中是否有农药残留，害怕影响到宝宝的安全。可以在洗涤时可以用淘米水或者专业的果蔬清洁剂浸泡蔬菜，来避免农药的风险。另外，对于宝宝从未尝试过的食材先单一添加，习惯以后再混合添加。宝宝辅食添加要营养均衡哦~