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出汗是汗腺分泌的一种表现，汗腺分泌比较旺盛的身体部位是额头、腋下、前胸、后背、手心、脚底。到了夏天，总能看到有些人大汗淋漓，去到人群密集的地方，也总能闻到一股汗味。 在我们的固有观念中，只有累、运动才会出汗，其实不然，出汗过多也是一种异常症状，临床上有些患者，即使不运动也大汗淋漓。 出汗的原因 一、环境因素——天气炎热 比如夏天天气炎热比较容易出汗，比如汗蒸时会大量的出汗，或者打球、跑步、健身等运动出汗，这些都属于是外界的环境因素引起的出汗。另外出汗量的多少也因人而异，肥胖人群运动后出汗格外多。 二、自身因素——病态 体现为没有大量的运动也会出很多汗，这样的人体质较虚弱，一般出的汗多为虚汗；或者有一些到了更年期的女性，会在白天的工作时、晚上睡觉中出不同时段出现盗汗的现象。 出汗部位：反映各种身体问题 不同的部位出汗可以体现出身体的一些疾病： 1、肝阳上亢表现为额头出汗 如果你发现你的额头总是会出很多汗，从中医学的角度来讲，这属于是肝阳上亢的现象。 提示：多平静少动怒，要保持心情愉快和充足的睡眠，平时可以冲泡一些菊花茶，有降肝火的功效。 2、肺气不足表现为鼻子出汗 如果你发现你的鼻尖总是汗珠不断，那说明你的肺气不足，肺气不足表现为免疫力的低下，免疫力低下会导致很多疾病，比如爱感冒、容易过敏等。 提示：平时可以多吃一些山药来增强免疫力，比如熬些山药粥，地瓜粥或者胡萝卜粥，对增强免疫力都有明显的效果。 3、内分泌失调会表现为颈部出汗 因为颈部的汗腺分布很少，所以一旦发现你的颈部爱出汗，要考虑是内分泌出现了问题。 提示：从饮食上加以调整，平时要加强水果蔬菜的摄入，适当补充高蛋白食物，多补水，加强体育锻炼，避免熬夜。 4、汗腺分泌过旺表现为腋下出汗 如果发现出汗较多而且汗味较重，要考虑是不是近期大量的食用了味道过重的食物，比如大蒜、大葱、等食物。 提示：如果因汗腺分泌过于旺盛而出现很重的味道，要考虑到医院进行激光的治疗，同时饮食也要清淡，多摄入蔬果。 5、脾胃不和表现为胸口出汗 由于脾胃不和导致体内血液循环慢，气血不畅通，胸口出汗多。 提示：减少摄入油腻、辛辣、生冷的食物，避免过于焦虑，平时可冲泡黄芪大枣水，对脾胃不和的胸口出汗会有所缓解。 出汗是一件再自然不过的现象，不同的部位却有着身体疾病的反射，仔细观察出汗的部位，就能及时了解身体问题。 |
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