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现在患颈椎病的人越来越多，颈椎病已经是临床常见多发病，很多人都在受着颈椎病的侵害，因此越来越多的人开始注重颈椎病怎么治疗。下面我们一起来看看怎么自我治疗颈椎病吧。 自我治疗颈椎病的具体方法 1、仰头：仰头保持站立的姿势，两手拇指顶住下颚，慢慢往后上抬起，使头部呈仰伸状态，坚持片刻时间，幅度尽量伸到少有，以自我不感难受为宜，重复数次。 2、动颈：双手十指交叉抱头后颈部，使劲将颈部往前下压，同时头颈部向后抵抗，这样坚持片刻时间，同样注意力度大小，以自我不感难受为宜，重复数次。 3、抖肩：双手自然下垂，慢慢自然地抖动肩颈部数次，对颈椎肌肉起到震动按摩作用，可很好的预防颈椎病的发。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：苏清洋） 
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