宝宝爱出汗缺钙、缺锌？还是病了？

宝宝每次睡觉满头大汗，有时还会把枕头打湿。白天稍微活动，额头、后背都是汗。遇到爱出汗的宝宝，妈妈就开始担忧了，是不是宝宝缺了什么？还是身体虚弱患了什么疾病？宝宝老出汗，是不是病了？‍

过分关爱

导致宝宝出汗多的外部原因则是过分“关爱”。大人总是“以己度人”，认为宝宝应该穿多点，万一着凉呢？于是，宝宝睡觉的时候盖了一张被子，再搭上一层大人的被子，宝宝飙汗实在不奇怪。

宝宝出汗是缺钙、缺锌？‍

并不是！当然，有的妈妈会问，缺钙的宝宝还会盗汗呢！怎么能说宝宝是健康的呢？
　　缺钙的宝宝的确是会出汗，但缺钙最明显、最直接的表现是宝宝身高不达标，生长发育滞后，出现这些明显表现后宝宝才会出现诸如枕秃、囟门闭合迟、出汗等症状。所以，出汗并不是家长判断宝宝缺钙的依据。
　　要多观察生长发育是否滞后、奶量是否充足等等。缺锌也如此，缺锌的宝宝最明显的表现是不爱吃饭，导致身高、身体发育滞后，智力方面也会多多少少受到影响，所以不能看到宝宝头上出汗就认为宝宝缺锌，乱补充微量元素是大错特错的做法。

‍　　宝宝这种情况下出汗很正常！‍

睡觉爱出汗正常

睡觉出汗是妈妈们问得最多的，这与宝宝的神经系统发育未完善有关，在宝宝刚入睡后的几个小时里最为常见。宝宝睡觉出汗多的情况，会随着年龄的增长，发育的完善逐渐好转。
　　一般来说，这种睡觉多汗的情况，在3岁以下的宝宝身上很常见，甚至，有些宝宝到了七八岁，也仍会持续这种现象。
　　妈妈们尽管放心，如果宝宝只是单纯的睡觉出汗，没有伴随任何其他症状，便没有任何关系。妈妈们可以帮宝宝培养好吃、玩、睡的规律，不要让宝宝在刚刚进食后立马入睡，也不要在入睡前做剧烈的活动，这样可以有效减少入睡后出汗的情况。
　　另外，在宝宝入睡时就给宝宝少穿一些也是个好方法。穿一层贴身的棉质内衣，再套一个相应时令的睡袋，就足够保暖了，等到了后半夜再把被子添上。如果宝宝出汗浸透了衣物，可以用吸汗巾为宝宝轻轻擦拭身体，及时给宝宝换上干爽的衣服，以免汗液蒸发带走热量，让宝宝感觉到冷。

吃奶爱出汗正常

还有妈妈会问，宝宝吃奶的时候，额头上都会出现一层细细密密的汗水，不知道是怎么回事？

　　由于食物的热效应，宝宝在进食的时候以及吃完之后，身体都会有一定的产热， 自然而然就出汗了。 
特别是在吃完母乳、奶粉、牛奶等含有高蛋白的食物的之后，出汗会更加明显。
　　因此，妈妈们在宝宝喝奶时，最好给宝宝先脱掉一层衣服。如果宝宝出汗了，及时擦干，有必要时换一件干爽的衣服，让宝宝更舒服一些。

作者：北京协和医院儿科主任医生—鲍秀兰