 瑜伽是起源于古代印度的一组身体，心理和精神共存并可共同实践的活动。 在印度教，佛教和耆那教中有各种各样的瑜伽学校，其中最着名的瑜伽类型是哈达瑜伽和拉雅瑜伽。 据推测，瑜伽的起源可以追溯到公元前六世纪和五世纪左右，并在19世纪末和20世纪初来自印度的瑜伽大师将瑜伽引入西方。在二十世纪八十年代，瑜伽正式进入西方世界体育锻炼的体系，并备受欢迎。在印度传统瑜伽它有一个冥想和精神的核心，比普通体育锻炼更能放松心灵，它有自己的认识论和形而上学，并与印度教三位一体哲学密切相关。2016年12月1日，瑜伽被联合国教科文组织列为非物质文化遗产。许多研究试图证明瑜伽作为癌症，精神分裂症，哮喘和心脏病的辅助干预的有效性，但目前还没有确切的研究结果证明。但实际生活中，持续进行瑜伽锻炼对身心都有极大的帮助。 普拉提是由德国约瑟夫·普拉提在20世纪早期发,这是因他而得名的。普拉提的方法称为“Contrology”它是基于肌肉控制的想法。所有练习都是通过控制来完成的，肌肉的作用是抵抗重力和阻力，从而控制身体和完成运动。同时，呼吸在普拉提中也起到核心作用。让人们在“ 回归生活”中，专门致力于呼吸“身体清洁与血液循环 ”。他认为增加氧气摄入量和这种氧合血液循环到身体的每个部位都有相当的价值。 综上可见，瑜伽和普拉提的起源和方式都有不同程度的不同。（图一为普拉提，图二为瑜伽） 瑜伽和普拉提有哪些异同？ 表面上看瑜伽和普拉提确实很像，但实质上有着非常大的区别，是完全不同的两种健身理念和健身方法。 瑜伽和普拉提的共同点就是大部分动作都是在垫上完成，都比较舒缓，静态保持体式时间较长。 瑜伽和普拉提的差异有很多，最大的差异就是历史文化背景的差异。 瑜伽起源于东方国度，四大文明古国的印度，是世界上最古老的健身修行术。瑜伽的理念处处体现了东方文化的底蕴。 普拉提是德国人Pilates在1914年创建的，最初是用于身体康复的运动疗法，更多的体现了西方文化的背景 现代瑜伽和普拉提基本没什么区别，都是古瑜伽发展出来的枝叉！变为一种运动方式！ 普拉提和瑜伽有什么区别 同属舒缓健身方式的两兄弟，瑜伽目前已经被大众所熟知，而普拉提似乎还是一种比较新鲜的运动，很多想健身的朋友们对其都不甚了解。那么，你知道普拉提和瑜伽有什么区别吗？ 首先，我们来看看普拉提和瑜伽的相同点吧！普拉提和瑜伽呀，都属于静态练习，通过体式的练习来达到效果；这两种健身方式对呼吸的要求都比较严格呢，需要气息和动作的共同配合。此外，普拉提和瑜伽都要求在练习前一段时间不能饱腹，并且需要选择一个安静的环境进行练习。 而普拉提和瑜伽两者之间有什么区别呢？一起往下看看吧！ 1、呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽是通过鼻子吸气，鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可采用胸式呼吸或完全呼吸法； 2、体式练习不同：普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，对各部位的肌肉锻炼效果较好，而瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上的锻炼更多些； 3、侧重点不同：普拉提侧重核心肌肉的训练，强调身体肌肉和机能的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些； 4、效果不同：普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，同时有一定的康复训练的作用，而瑜伽则在身体柔韧性锻炼方面效果更好 |
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