湿气重 红豆薏米粥

赤小豆是红色的，红色入心，因此它除了有明显的利水、消肿、健脾胃的功效以外，还能补心养血；薏米，中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。将其一块熬粥，可以起到祛湿、养血的效果。

但是，煮红豆薏米粥是有很多讲究的，一点出错，就很可能导致祛湿的功效全无。如果不是很有耐心、很清楚的，可以直接冲泡红豆薏米粉，祛湿健脾的效果是一样的，也更加方便快捷。