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一天标准的睡眠时间是八个小时， 但总有些人例外。比方说前段时间 爆出的王健林一天的日程表， 你会惊叹他怎么每天4点起床， 而李嘉诚到80多岁还坚持每天6点起床； 雷军每天工作16个小时。 看完这些数据之后你会觉得， 为什么他们每天这么累， 还表现的如此精力充沛呢？ 01.之前在网上看了一份有趣的报告， 工作人员走访了500名至少是千万身家的富豪， 发现他们平均每天睡眠6.6个小时， 三成亿万富翁甚至不足6小时。 我们推算一下，一天睡眠时间6个小时， 也就是说他们每天差不多11点睡觉， 早上6五点钟就起床了。 为什么他们精力那么好， 据专家所说，早睡早起的人情绪会更稳定， 也就是说早起的人精力更充沛， 解决问题也就更顺利， 工作效益也就更显著。 所以你看你匆匆被闹钟喊起来 去赶公交的时候，路过遇见的 那些大爷大妈精神多好啊。 你再想想上高中的时候天天 被要求6点到教室早自习， 班主任还说这个时候记忆力最好， 原来是有科学依据的。 而当你以为我在写鸡汤的时候， 我想说为什么你天天喊累， 大概是你只做到了早睡， 没有做到早起吧（开个玩笑）。 02.看《欢乐颂》的时候，见安迪天天 拿着一瓶高级矿泉水天天在小区里早起跑步， 会不会觉得她的生活很高端； 再看看王健林的工作日程里面 是不是也有健身这一条。 为什么精英都会注重健身， 是因为他们想延年益寿 赚够了钱享受生活吗？ 其实有钱人更加注重健康， 他们养生意识更强， 因为健身能释放压力， 增强免疫力啊，就算我们 没有他们那么多的钱， 但是我们可以学习他们的 生活方式，锻炼身体啊。 03.第二点如果你觉得我是 鸡汤式的为健身代言的话， 那你可以认认真真的看第三点了。 咱们说为什么有钱的人 他们生活都那么规律， 不像我们常人的规律， 我相信很多霸友生活都是规律的， 比方说有了困意躺在床上， 然后翻看手机不知不觉到了凌晨， 第二天再被闹钟闹个三遍才起。 但是有钱人的规律不是这样的， 他们心里有清楚的规划， 从不在琐碎的事情上浪费时间， 所以他们节省了很多的精力。 而不管你是在生活中还是在职场工作， 你经常会被琐碎的事情搞得焦头烂额， 不清楚接下来要干什么。 所以从现在开始提前 规划好自己的时间吧， 在工作上制定自己的计划， 会为你节省不少精力。 现在再让你回到高三， 你觉得你还有那种拼搏的精力吗， 为什么每所学校对于时间的管理 都会包括早读、做操等强制性项目， 其实这就是在提炼你的精力。 你会恍然大悟， 那些富豪的生活怎么和高中生差不多呢？ 为什么有钱人的精力那么好， 希望看完本文你会有一点点感悟， 现在多数人都会抽空躺着玩玩手机， 明明没干什么却整天喊累， 做事萎靡不振、负面情绪爆表， 岂不是自己丢掉了自己的精力。 |
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