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手脚颜色温度暗示身体状况

 yygltj 2018-06-30

  身体是否健康,是不是长寿体质,个人能否简单窥探一二?答案是能!在专家看来,手和脚便是窥探长寿奥秘的“窗口”。(整理/快乐老人报记者李仲文)

    指导专家

    北京中医药大学第三附属医院手足外科主任  陈兆军

    中国中医科学院民间传统医药研究室主任  刘剑锋

    手温手感预示健康状态

    中医看病,往往先从手看起,因为它是健康“显示器”。

    手凉者多吃生姜。手凉的人往往伴随倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状,这种人可用生姜大枣煮汤当茶喝。

    手热者多吃黑芝麻。有些人常会手心发热,有时还伴有心烦易怒、失眠多梦等症状,这类人可多吃些滋阴的食物,如梨、黑芝麻等。

    手黏可能是阴虚火旺。有的人手心易出汗,一天到晚黏黏的,这可能是心肾阴虚火旺的表现。这类人可用米醋加温水泡手。

    手干提示气血不畅。有的人手易起皮、皲裂,这是气血不通畅的表现。这类人要注意补气养血,如食用桂圆红枣粥、当归汤等。

    手掌变化或是疾病预警

    人体内脏在手上都有反射区。手掌的颜色、形态变化或是疾病预警。

    心区分布在手掌的大鱼际处,该区出现发紫、血丝等表现,可反映心烦心慌等病症。

    头区分布在中指近手掌的这一节指节,偏头痛、脑中风患者往往可以在此处观察到青筋等病理表现。

    休息区位于食指靠手掌一节的内侧面及该段下方,出现白色斑点一般代表最近休息不好;出现棕色斑点代表过去休息不好,身体容易感到疲乏;出现红色斑点说明一直休息不好,而且最近有严重的趋势。

    长寿者的脚长这样

    中医认为,脚是人体“第二大脑”,长寿者的双脚应该具有以下特点——

    脚温恒定。如果外面冷的时候,脚是热乎的,外面热的时候,脚也还是那个温度,这说明你的脚部血液循环非常好。相反,天一冷脚就冰凉,天一热脚老出汗,就说明脚部血液循环不是很好。老人脚易凉,多为肾阳不足,应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品。

    正常脚底颜色略红。如红色明显,可能有热;如颜色发青,可能有寒;如出现异常黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。

    趾甲返红要快。如脚趾甲红润有光泽,说明人体血液循环好。如果按一下变白,一松手血色返不回来,说明循环不好。如果发现脚趾甲变成苍白色,就要考虑是否营养不良或贫血,这时更应注意饮食,保证每天摄取充足的热量。

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