无极健肾功

固肾功

正襟危坐、气定神闲

双脚踏地、与肩同宽

手放大腿、掌心向下

只坐凳边、不可坐满

消除杂念、集中精力

呼气凹腹、阴部上提

吸气凸腹、阴部放松

每天一次、每次二十

不可间断、不可贪多

无极太极养生初级班，站行坐卧四大功法，省时高效，补足身体元气，改善身体状况。长期练习能达到“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”的程度，让生活、饮食、睡眠达到长期而规律的状态。