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中医典籍和祖师们认为，肥胖多是因为脾胃虚弱、气血虚、阳虚、痰湿、胃热、肝郁气滞、饮食积滞等，造成了水谷精微的“吸收、转化、传输”三个步骤出现了异常与阻碍，继而产生了膏脂堆积。 依我诊治了成千上万人的经验来看，现在的中医要给大家瘦身减肥，还得结合现在人们的实际状态来。 我们现在这个时代，和古时，人们的生活、工作、心理状态完全不一样，人们的体质况和以前有很大的不同。 而且，人们的生活习惯、心理状态等高度接近，肥胖的体质状况也高度接近。 我们迎来了食物极大丰富的时代，大家普遍营养摄入过度，特别是肉类和油脂摄入超量了很多。而且现在的肉食比起古时糟糕太多了，激素含量高得让脾胃难以承受。 中医说思伤脾，现在工作生活节奏的快节奏，人们已经不是思虑伤脾了，而是焦虑在严重伤脾。
还有个健康杀手是手机，手机改变了一个时代，也同时制造这个时代的坏习惯。人们看手机普遍用眼过度，熬夜晚睡。
以上种种，造成了我们这个时代人们的体质。 普遍性的体质是：饮食与焦虑伤了脾，追求刺激等耗肾精过多伤了肾，熬夜晚睡和体内毒素堆积伤了肝，痰湿堆积和空气污染伤肺，伤气血导致淤血堆积侵袭进入心脑血管。五脏皆处于失调状态。几乎每个人都有，或多或少的区别罢了。 依我看了成千上万人的经验，体内有痰湿堆积的人特别多。基本只要有亚健康体质，体内就出现了痰湿堆积，从小孩到老人，我很少见到体内没有痰湿堆积的人。 几乎每个人都有肥胖，即使是看上去瘦的，也有相应的肥胖。
中医将脂肪和水湿等一齐归类为痰湿，那么肥胖人群的标定范围也不止目视的皮下脂肪堆积人群。 不显肥胖的人，体内也普遍堆积痰湿。在我这个中医工作者看来，和可目视的肥胖是没差别的。 有不显胖的人，内脏和肌肉的组织量缺乏，而大量痰湿堆积其中。 显胖的人，痰湿脂肪堆积在体表体内都有堆积，明显可目视，为阳性堆积，是显性的肥胖。 不显胖的人，痰湿脂肪主要堆积在体内，目视没有明显肥胖，为阴性堆积，是隐性的肥胖。 显性的肥胖大家都理解，那阴性堆积导致的隐性肥胖如何理解呢？ 就是上一张图，无论是显性的肥胖还是隐性的肥胖，身体的组织量都偏少，去掉体内的痰湿脂肪后，其实骨瘦如柴。
脾主肉，伤脾后，全身肌肉的组织量也在减少。 气血不足，不能充足地滋养身体，五脏六腑皆受牵连。 真正有效的肌肉、内脏的组织量，其实偏少的。 隐性肥胖，是以痰湿堆积为主，大量的痰湿堆积在细胞里、组织之间。将本来瘦削的组织体积撑了起来，本来应很瘦小的组织，胖到了和健康时一样体积。 身体组织间都有，内脏、血管、肌肉、骨骼里都有这些痰湿脂肪的堆积。 |
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