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作品简介
图像记忆原理 █ █ 传统记忆的两大困境：记得慢，短时间记忆容量小；忘得快，短时间记忆转化为长期记忆需要重复的次数多。因此相对于传统记忆，我们有了更好的记忆方法，那就是图像记忆法，帮助我们摆脱记忆的两大苦恼，扩大短时记忆容量；减少复习次数，达到牢记。 █ █ 大脑记忆的方式：声音记忆，主要通过左脑（语言脑）；图像记忆，主要通过右脑（图像脑）。传统记忆中的声音记忆，是通过“看读听记”的四个步骤在运作的。图像记忆的方法，不是让你去重新获得一种新的能力，图像记忆能力，是每个人天生就有的。 █ █ 图像记忆的原理就是：把需要记忆的资料转化成活动的图像，像看电影那样来进行记忆。在左脑记忆的基础上，学会运用右脑的图像记忆功能，充分调动大脑的记忆潜能。运用图像记忆方法不仅可以提高记忆力，重要的是可以同步提高注意力、想象力、创造力。 █ █ 图像记忆技巧的三大体系：记忆方法系统、记忆力训练体系、实践应用体系。 █ █ 记忆方法体系：图像记忆四大步骤。第一步图像展现，通过想象力把记忆资料的图像展现出来；第二步图像联想，运用想象力把两个以上的图像生动地联系起来；第三步图像简化，把复杂的图像进行简化；第四部图像定桩，运用定桩法来更快更牢地进行记忆。 █ █ 记忆力训练体系：记忆体操，例如牢记圆周率100位、倒背如流36计、倒背如流《弟子规》、数字扑克快速记忆训练等。 █ █ 实践应用体系：把记忆方法应用与实践到学习、工作、生活当中。例如英语单词记忆、专业知识记忆、人名电话记忆等等。 图像转化与联想 抽象词 █ █ 图像转化方法：当我们遇到一些要记忆的词语的时候，如果是具象词语，那么只需要直接想就马上能出图像；如果是抽象词语，那么就需要运用一些方法来把这些词语转化为图像才行。把抽象词语转化为图像的常用方法主要包括谐音法和代替法。 █ █ 谐音法就是把一个抽象的词语通过谐音之后，变成一个具象的词语。谐音法的运用，最重要的是找出同音不同字且带有一定图像的文字来转化，而不能光有谐音而缺乏图像感，谐音的时候，可以整个词语谐音，也可以用其中的一两个关键字进行谐音。 █ █ 代替法，是指当我们遇到一个抽象词语的时候，可以找出某个能代表这个抽象词语意思的具体图像来代替这个抽象词语。代替法的运用，需要找出比较符合和贴近原词意思的图像来代替，让你在想到这个图像的时候马上能回忆到原词。  图像展现与联想 句子练习 █ █ 对应联想法是题型中的运用，就是在问题和答案之间直接进行联系，这样在以后见到问题时回想一下联系，就可以将答案想起来了。联结的方式，是在动词的运用基础上融入一点点故事性的联想。 █ █ 好的想象联结，需要对自己的思路进行不断地调整。想象的过程就是一个胡思乱想的过程，想象没有固定的模式，因人而异，阅历不同转化的东西也不同。代替法是在特定的场合，结合自身的经历，对于特定的内容使用代替才会有效果。 █ █ 找关键词，也是一个记忆过程！关键词提取及转化：串联联想，一遍的串联，就想将整段的内容一字不落地记住，那肯定是不可能的，一定要多尝试着去回忆和对比，将脱节的或是记错的地方，提取出来，并将其转化成图像，也融入到这个串联的故事中来。 █ █ 关键字是理解和记忆的核心。对于一段话，如果你抓取了其中的关键字，那这段话的意思，你也就理解了。对于记忆，如果我们针对了这些关键词，将这些关键词利用图像记忆的方法，将其串联起来，记忆的效率就更高了。 █ █ 对于关键词的提取，一般都是以句子作为单位，然后每句话提取一个关键词。首先是尽量选用名词；其次就是用能代表这一句话的中心词；再就是你觉得好跟前后关键词词语联结的词。 串联联想记忆文章 █ █ 用关键词记忆的时候，那一定是按关键词的层次结构分开记的。对于一段要记的文字，首先是记住最核心的关键词，当你看到这个关键词，你就能基本知道这段话的大体意思；然后，去记住与这个关键词在同一层级上的关键词；最后，再去充实每一句关键词的内容，一边辅助记住整句话。 █ █ 图像与图像之间的联想，要尽量夸张、生动，不要使用“和”、“在旁边”等联结方式，因为这样会导致两个图像之间缺乏动作、缺乏真正有效地联结。 █ █ 尽量用主动的动作，少使用被动语句，因为被动语句的图像与主动语句的图像是一样的。 █ █ 尽量不要想象某个物体像一个物体，或某个物体变成一个物体，因为这样会缺乏动作，而导致两个图像之间的联结不够紧密。 █ █ 一组图像进行串联联想的时候，要注意顺序，要一环扣一环，不要漏掉某个环节，也不要让前面出现过的图像再反复出现。 █ █ 运用串联法时，尽量不要把静止的物体拟人化，因为一旦拟人化，就会失去图像原来的特征，不利于回忆原文。 █ █ 图像与图像之间的联结，要化繁为简，尽量不要用复杂的故事图像，而是用简单的动作来联结图像。 █ █ 图像之间的联想要尽量生动活泼。遇到否定句子的时候，要忽略否定的意思，而直接想相应的图像。 图像简化 图像定桩 █ █ 图像简化法，是一个非常简洁而又实用的方法。图像简化的目的，是把那些相对复杂的记忆资料，进行简化处理，减少记忆量，并运用谐音法来整合简单易记的句子，让我们能记得更轻松更牢固。简化的方法是从每个记忆词语中抽取一个字，组成一个简单易记并且充满图像感的句子。 █ █ 图像简化的应用原则：简化的句子要好读易记；简化的句子要尽可能图像化；简化的句子，跟要记忆的内容越贴近越好；简化的主要作用在于提示，帮助我们回想关键词，所以需要把内容理解了、熟悉了之后再来运用。 █ █ 图像定桩法是最好的记忆办法，定桩的法子非常多，有数字桩、地点桩、身体桩、字母桩、语句桩。对于桩子的使用，要先熟悉桩的顺序，把要记忆的语句或关键字转化为图像，跟相应的桩进行生动活泼的联结。 █ █ 语句桩就是在问题中找出核心的关键词或语句，用每个字做桩来跟答案进行对应联想和串联联想的一种记忆法。 █ █ 图像定桩运用的注意事项：同一套桩一天之内的重复使用最好不要超过2天；同一套桩记牢一组信息之后，是可以再记更多信息的；除了地点桩以外，其它桩的数量都比较有限，因此记忆大量资料的时候往往选择地点桩会比较好；数字编码表一定要牢记，而且最好在记住我们提供编码的基础上再去慢慢修改为适合自己的编码。 █ █ 想象是毫无规律地去想象，想象的原则要把握色彩、动态、立体感、感受、感情、有趣、夸张、幽默、荒诞等元素。我们的记忆是会产生疲惫感的，人是喜欢新鲜和刺激的东西，所以你的想象越新鲜、越刺激、越有意思，就越能够让你记牢。  |
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