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1.全麦面包，有的面包的脂肪含量是比较高的，而全麦面包因为是粗粮制作的，所以几乎没有热量，而且具有很强的饱腹感，减肥的效果也是十分恐怖的。 2.香蕉，具有润肠通便的功效，很多人在减肥的时候喜欢吃香蕉，而且能够加速脂肪燃烧，减肥效果也是十分恐怖的。 3.鸡蛋，很多人都会吃并且很好吃的一种减肥食物，不仅很健康，而且具有很强的饱腹感，蛋白质的含量也是比较丰富的，能够加速脂肪燃烧，减肥效果十分恐怖。 4.韭菜，具有润肠通便效果，以及低热量，能够加速新陈代谢，清除体内的垃圾，这样的话想不瘦下来都很难，减肥的效果很恐怖。 |
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