临近7月,各个学校期中考试结束,学生们迎来了将近2个月的暑假,而除了要完成暑假作业、上各类补习班,还有一项工作,很多人需要完成,那就是眼科检查。 暑假期间,各大医院眼科门诊爆满,大部分患者都是三岁到十岁的儿童,当问到孩子近期眼部的症状、近视的原因时,家长们却回答得含糊不清。孩子近视家长容易忽略,如何通过蛛丝马迹早期发现,而这些孩子又该怎么办? 近视眼的症状 1、看物体时经常眯眼 因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。 2、频繁眨眼 频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视,增强视力。 3、经常揉眼睛 一些孩子因为近视而看不清物体时,经常用手揉眼睛,为的是更好地看清物体。 4、经常歪着头看物体 早期近视的儿童常常会歪着头看物体。因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。 5、经常拉扯眼角 少数孩子患了近视以后,常会用手向外侧拉扯自己的眼角,这样做同歪头、眯眼一样的效果。 6、看东西时经常斜视 部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时, 另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。 导致儿童近视的4大元凶 电子产品 不受控制地越拿离眼睛越近:此时眼睛中的睫状肌紧张,就有可能诱发近视。 电子产品屏幕过亮:眼睛很容易酸、困、累。 眼睛眨动频率:在使用电子产品时,儿童往往喜欢“盯着看”,这时候眼睛眨动频率极低,对眼伤害大。 专家提示:电子产品中的光辐射对眼中的视觉细胞有很大的伤害。 甜食 儿童对甜食的喜爱程度远远高于成人,但甜食吃得太多,会导致眼球弹性的下降和眼轴的增长。 食用过多的甜食还会使体内产生大量的酸,酸会和体内的钙盐进行结合,孩子的身体就会缺钙,而钙恰恰是增强眼球坚韧度的。 专家提示:粗粮中含有大量的微量元素,儿童适当食用粗粮,有助于眼睛发育。建议每周给孩子安排2~3次的粗粮。 睡眠不足 睡眠不足会引起儿童体内植物神经功能紊乱,久而久之就会造成近视。 “眼镜愿望” 小孩子喜欢从众和模仿,如果他们喜欢的明星或周围的同学戴了眼镜,会影响他们的选择和判断,更加期盼自己也能戴上眼镜,从而更加不注意用眼。 另外,戴别人的眼镜,由于眼眼睛和眼镜度数不匹配,就会损坏眼睛的调节功能,造成视力下降。 家中自查视力小工具 儿童对数视力表 对于年龄较小的孩子来说,常规的视力表很难被辨识,儿童对数视力表不仅好认,而且能让孩子产生兴趣和耐心。 色彩鲜艳闪光的物品 三岁半以下的孩子不能很好的辨认E字视力表,而对于一岁以内的孩子来说,视力还没有完全发育好,图形指认也是难题。 此时拿着色彩鲜艳的东西或发光物,左右晃动,看孩子会不会跟随注视,如果都没有反应,建议到医院进行检查。 专家提示:三岁以下的儿童并不能很好表述出自己眼部的不适,当孩子看电视总喜欢往前跑;看书和远处地物体时总喜欢歪头或者眯眼,一定要及时去医院检查验光。 中国中医科学院眼科医院小儿眼科宿蕾艳主任,为大家讲解如何预防和治疗小儿近视! 专家介绍 中国民族医药学会眼科分会理事,北京中西医结合眼科分会委员,从事视光及小儿眼科临床工作十余年。 擅长治疗 小儿眼科、斜视、弱视的诊治。 专家现场教授五目护眼法 1、极目 将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺,再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。 2、熨目 两手搓热后,用两掌心轻捂眼睛(不用按压在上面),能够活血通经络。 3、浴目 用喝茶和热水前的水蒸气熏眼睛,水中加菊花、淡竹叶效果更佳。 4、运目 顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼,依次注视上下左右四个方向的极限位置,并在每个位置停留一会。 5、补目 注意饮食,多吃些对眼睛好的食物,少食对眼睛刺激大的食物。 目前大部分学生已经迎来暑假,面对将近2个月的假期,家长一定要注意控制孩子观看电视、手机及其它电子产品的时间,以免因用眼过度形成近视。 |
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来自: 霓妮在水一方 > 《保养(护肤美发)》