有效提升甜区击球概率

另外在甜区击球还能减少球拍的震动，有效避免网球肘

那么如何提升拍面甜区击球的概率呢？

一：控制击球点在身前

这样做的好处除了不被球挤到，挥拍更自然外，还有以下2点帮助我们更好完成甜点击球

1. 看球更清楚。在身体前方位置击球能看到一点的球影，而在靠近身体的位置则基本上是盲点了。两者对击球准确度的影响可能是巨大的。
   

2.减少多余的头部运动。靠近身体的击球，头部自然地会回转更多试图看清来球，影响击球时候的平衡。

观察费德勒的击球头部固定的姿势很明显，这样做除了能更好地盯准球，

还能更好地控制甜点击球。

RICK MACCI介绍如何像费德勒一样固定头部：

头部转动会自然地带动身体，改变拍面的角度，击球甜点产生偏差

对手的在球场的位置，在击球前都已经观察好，击球时不需要着急转头观看。可以用多球或和同伴对拉球时刻意练习固定头部击球：

如果实在固定不了头部，可以要求练习者击球后喊出或默念数字1后再转头。

二：提前预判来球的线路，在球离开对手的拍面时就判断出来球是面向自己正手还是反手，早转身引拍做击球准备。

 三：向着来球的方向转移重心击球也可减小拍面角度的变化

提升击球点的控制

另外睁大眼睛肯定比眯着眼更能帮助看清楚球：

初学网球者对球拍与身体的距离感觉不好，容易打不准球

如上图所示练习者总是打在靠近拍喉位置，可以将击球目标锁定为靠近拍头的线床位置

效果往往是击球点正好在拍面中间位置，在掌握了距离感后就不用刻意调整，自然打即可。

以上练习的时首先要保持手臂放松，才能更好的感知到实际的触拍位置

推荐使用网球甜点击球训练器提升甜区击球能力

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