|
阳虚体质可出现畏寒肢冷，出汗多，汗出后身冷，平时可出现疲乏无力，倦怠，腰部酸冷，大便稀，小便频。男性患者可见阳痿，早泄，遗精，女性患者可见月经周期或延长或缩短，经期腹痛，经色淡暗，有血块等。 阳虚体质的形成前面已经详细叙述了其形成原因，今天推荐一些针对阳虚体质的食疗方，供您参考。 1.附子羊肉汤 【材料】制附子25克，羊肉1000克，胡椒、葱、生姜、盐等适量。 【制作】羊肉洗净，切块，焯去血水，与附片加水同煮，稍后加入胡椒、葱、生姜、盐等，煮至肉烂熟，分次食用。 【功效】温肾助阳。 2.黄芪羊肚汤 【材料】羊肚1个，黄芪25克，黑豆50克，另备羊肉汤、胡椒粉、盐适量。 【制作】将羊肚内的黑皮洗去，切丝；黄芪切片；把羊肚、黄芪、黑豆放入锅内，加羊肉汤适量，煮至羊肚熟烂，加盐、胡椒粉调味即可。 【功效】补气升阳，补虚健胃。 3.当归生姜羊肉汤 【材料】当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品适量。 【制作】当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂，加入食盐等调味品食用。 【功效】温中养血，散寒暖肾。 4.山药羊肉饭 【材料】鲜山药500克, 羊肉250克， 葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。 【制作】将鲜山药、羊肉洗净，分别切成块，放入砂锅内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟。食用时加味精少许。 【功效】补益脾肾。 5.核桃姜汁红枣粥 【材料】红枣10枚，胡桃仁100克，姜75克。 【制作】红枣、胡桃仁洗净；姜皮，磨成姜汁备用。糯米洗净，放入锅中，加入适量水煮开，放入所有材料煮30分钟至软烂，加入一大匙红糖煮匀。 【功效】补肾固精，益血温阳。 6.良姜炖鸡肉 【材料】鸡肉100克，良姜6克，调料适量。 【制作】将原料清洗干净后，一起放入锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸡肉烂熟，用调料调味即可。 【功效】温补阳气。 7.核桃茯苓粥 【原料】茯苓25克，核桃仁50克，粳米100克。 【制法】核桃仁热水泡软备用。粳米淘净后与茯苓一同放入沙锅，加适量清水，先用武火煮沸，后改用文火煮30分钟，再加入核桃仁煮15分钟。可根据个人口味加调料。 【功效】益脑增智，健脾安神。 8.龙眼肉粥 【原料】红枣5枚，龙眼肉15克，粳米60克。 【制法】取新鲜桂圆，去果皮、核，果肉同红枣、粳米一同煮粥。 【功效】安神，养心，补血，健脾。 【按语】神经衰弱、体质虚羸、心血不足所致的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚腹泻、浮肿等症。  |
|
|
