深度解析网球击球区域（The Power Zone）

合理的网球击球区域，应该是在这个区域内击球能够产生最大的击球速度和力量。关于击球点的位置我们听到最多的就是要在身体前方击球，也就是英文常说out in front of your body。在身体前方击球是一个比较模糊的概念，容易让人误解。

先来看下面图中2个提桶的小男孩：

明显左边这张图中小男孩的姿势相对省力些。如果说举行一次比赛，看谁能保持提起水桶的姿势时间更长，左边图中的姿势也应该能保持相对长的时间。

网球的击球区和上面的提重物的区域也有相通之处，都位于双脚之间，双脚脚面差不多相互平行。其鸟瞰简图大概是：

其中虚线是脚趾指向的延长线。

图中延长线中间的区域是我们的power zone，也应该成为我们的击球区域。灰色框中就是提水桶时的power zone，而网球击球过程中，因为手持球拍，击球区域应该要更远离身体些，但也应该在虚线中间区域。不一定是正好在双脚的中心位置，但一定是在双脚之间，不会是在虚线以外的区域。此时你的上半身也应该是面向击球区域，和双脚的朝向相同，身体重心位于双脚之间。

这才是我们所说的在身体前方击球。

高尔夫运动运动中，球也是位于球员的双腿之间，身体面向击球区（既高尔夫球，因为球是固定的）：

棒球运动也是如此：

而我们经常说的击球高度是其次的，某些时候我们也不得不进行肩上和膝下区域的击球。有了正确的击球区域，接下来的挥拍才能发挥最有效的速度和力量。

如图解释：

 

我们要在击球之前，调整脚步，双脚大致平行，击球点在脚趾延长线区域，上半身面向击球区，身体重心位于2脚之间。

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