|
喝茶品书香，精气神。喝酒论人生，语无论。抽烟看世界，雾朦胧。 一名男子十分喜欢喝茶，每天养成习惯喝一杯茶，20年后检查身体时，发现身体十分健康！  春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。 夏天喝绿茶，味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 秋天可以喝铁观音，冬天适合喝红茶和普洱、六堡等黑茶！ 喝茶的好处有哪些？ 从营养学的角度上来说，茶中含有多种氨基酸、糖类、维生素、芳香物质、茶多酚、咖啡因等多种对人身体健康有益的成分，特别要说的就是茶多酚以及咖啡因，相信咖啡因这种物质大家已经非常熟悉了，不仅茶叶中含有丰富的咖啡因，咖啡中也含有大量的咖啡因。 这种营养成分具有很好的提神作用，当我们精神不好的时候，或者是压力大的时候，就可以喝一些茶来缓解一下。同时，茶叶中的茶多酚对健康也起着重要的作用，可以在一定程度上起到延缓衰老、清除自由基、抗辐射等作用。 另外，研究上发现，经常喝茶的人群要比不经常喝茶的人，患心脏病、老年痴呆、肾结石、前列腺癌、卵巢癌等疾病都要低一些。 茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，具有调节生理功能，充分的发挥多方面的保健和药理作用，茶能消除疲劳，促进新陈代谢，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。喝茶还可以减肥！这点对于女性有很大的帮助，儿童经常饮茶龋齿可减少60%，经常喝茶有很多好处！ 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 要健康饮茶，还要注意“十二忌”： 忌空腹饮茶：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。 忌饮浓茶：浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。 忌饮烫茶：太烫的茶水对人的咽喉、食道喝胃刺激较强、如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。 忌饮冷茶：茶宜湿热而饮，温茶、热茶能使人神思爽畅、耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。 忌冲泡过久：冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。同时，由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和真菌)数量较多，很不卫生。 忌冲泡次数多：茶中有害微量元素会在最后泡出； 忌饭前饮：我们在吃饭之前做好不要喝茶，虽然没有什么大碍，但是如果和较多的浓茶，会影响我们对于钙铁锌等元素的吸收。 忌饭后马上饮茶：饭后不宜喝茶，一般情况下，餐后一小时再喝茶，比较合适。 忌酒后饮茶：饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。 忌用茶水服药：茶叶中的鞣酸与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐作用产生沉淀， 可影响疗效和产生副作用。 忌饮隔夜茶：饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，将尽快删除相关内容 |
|
|
