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三伏天,老百姓的三福天!添阳气,消寒湿,做好这几点,胜吃千年人参

2018-07-03  回归9298

天儿越来越热,又到了冬病夏治的黄金期,那些冬季易犯或易加重的疾病,如鼻炎、风湿、慢性支气管炎、痛经、儿童脾虚等,在夏季进行针对性的治疗,提高身体的抵抗力,就能让这些折磨人的慢性病得到有效的缓解、甚至治愈。

冬为阴,夏为阳,冬病夏治是指在夏阳最盛的三伏天,用艾灸、拔罐、三伏贴等物理方法,把身体里的阴寒去掉,对那些冬天因为寒气入侵导致的疾病。

这些疾病都是因为寒气趁虚而入产生的,在夏天进行调养,能减少冬天阳气下沉时的痛苦,长期坚持甚至能治愈。

冬病夏治,最重要的就是时间,要抓住每一个关键时间点,我们帮大家总结了最全时间表。

2018年三伏天时间:共计40天

2018年7月17日——7月26日,为初伏,10天

2018年7月27日——8月15日,为中伏,20天

2018年8月16日——8月25日,为末伏,10天

治疗期时间选择在6月至9月份;每个伏天的第一天为必选,即7月17日、7月27日、8月16日;在每个伏天中,奇数日为当伏最佳时间。

中医主张“既发之时治其标,未发之时治其本”,通过穴位帖敷、针刺、艾灸、埋线、刮痧、拔罐、药物内服等方法,益气温阳、散寒通络,防治冬季易发疾病,达到“治病求本”的疗效。

“三伏贴”

最具有代表性的治疗措施,疗效明显、操作简便、费用低廉、无明显副作用,得到了广泛应用,但是因为时长和穴位的不同,建议在正规医院医生的指导下施用。

临床常用的穴位有肺俞、定喘、膏盲、大椎、中府、膻中等,一般在头伏、二伏、三伏的第一天上午11点前贴完药,疗效最好,一次贴4~6小时,每10天贴1次,连续贴3次为1个疗程,最好连续贴3~5年。

“三伏灸”

一般以艾叶为原料,做成艾绒、艾柱和艾条,把艾灸条放在腧穴或疼痛处温灸。

借灸火的温和热力和药物作用,通过经络的传导,温通经脉、调和气血。艾条是用实火祛除身体里的湿寒之气,属于劲道比较足的疗法,所以容易上火的人不建议用艾条,否则会虚耗阳气。

刮痧、拔火罐

刮痧、拔罐都是刺激经络穴位,使局部皮肤发红充血,来疏通经络祛除寒气,使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统兴奋起来,加快新陈代谢。

这个方法相对简单,在家也可以自己操作,觉得身体哪里不舒服可以定期做。但也不宜过多,和艾灸一样,频率过高反而会让身体更虚,伤及元气。

夏日炎炎,温度高、湿度大,人体的消耗增加、抵抗力减弱,大家一定要做好防暑,及时降温,抓住阳气最足的“三伏天”,把身体调整到最佳状态,一整年都健康。

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