七月十一号就是三伏天了,三伏天比较难过,暑湿很严重,但对于喜欢养生的人来说反而是一件好事,可以借助三伏天旺盛的阳气排出身体的寒气,冬病夏治,让自己的阳气满满。 三伏天到底如何排寒气,补阳气呢?三伏天补阳气,排寒气有五件事可以做,大家可以根据自己的情况选择合适自己的事情。 第一件,几乎人人都可以做,适合寒湿不怎么严重的,寒湿仅仅停留在体表的。比如打个喷嚏,流个清鼻涕,比如有点怕冷,有点手脚冰凉等等。这个时候就可以在三伏天每天早上起来喝一杯姜枣陈皮茶,让自己的身体暖暖的,慢慢的把寒湿排出去。不要怕姜枣陈皮茶上火,适应几天就可以了。 第二件,就是晒背。晒背就是天灸,就是借助太阳为我们做艾灸,这个天然免费,而且补阳气效果杠杠的。很多人晒背会出现流清鼻涕,出冷汗的表现,这个就是在排寒气。 天下两大免费的东西,一个就是睡眠,补阴,一个就是晒太阳,补阳气。 晒背为什么可以很好的补阳气呢?因为后背属阳,后背有两条经络,都是大补阳气的,可以说这两条经络是身体阳气的来源。一条就是督脉,一条就是膀胱经,这两条经络疏通了,阳气会源源不断生发出来。 不过晒背需要注意的是,要保护头,可以把头包裹起来。另外注意不要把皮肤晒伤,也要注意中暑,准备酸梅汤。晒背不要选择太阳最猛的,可以上午九点到十一点,晒一个小时差不多了。 唯一不能自控的是,有没有太阳就要看各地的天气了,有太阳就晒吧。 |
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